Best Abs Exercise

การออกกำลังกาย Abs เป็นสิ่งที่ทำงานได้มากกว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องเพียงส่วนเดียว

แบบฝึกหัด abs ที่ดีที่สุดคือแบบฝึกหัดที่ทำงานได้มากกว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องเพียงส่วนเดียว ใช่มีกล้ามเนื้อหลายชั้น (รวมถึงเนื้อเยื่ออ่อนเส้นประสาทและหลอดเลือด) ที่ประกอบกันเป็นผนังหน้าท้องเต็มรูปแบบ และถึงแม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นหรือรู้สึกถึงพวกเขาทั้งหมดมันสำคัญมากที่ทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมั่นคง

แอพนี้มี Abs Abs แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้นและ SIX Packs ของคุณจะเริ่มปรากฏบนร่างกาย

ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ประกอบด้วย:

Abs แบบฝึกหัดพลังการหมุน

Abs Workout Cardio Core Shred

การออกกำลังกาย Abs โรงไฟฟ้าฝ่ายเดียว

Abs Deep V Workout

Abs Workout ไม่มีการออกกำลังกายแบบขบเคี้ยว

รูปแบบของ Abs Workout Plank

การออกกำลังกายหน้าท้อง

Anti Flexion Workout

น้ำหนักตัว Abs Workout

ออกกำลังกาย Abs 10 นาทีเป็นประจำ

ลูกบอลออกกำลังกายบาร์และ Burpees

BAB

อาคารออกกำลังกายยกน้ำหนัก

การออกกำลังกายสำหรับ EMOM

การออกกำลังกายสำหรับแถว

วงจรออกกำลังกาย Abs 5 นาที

ออกกำลังกาย 10 นาทีเท่ากัน

ออกกำลังกายดัมเบลสำหรับ Abs

ออกกำลังกาย TRX

และอีกมากมาย

เราจะอัปเดตเนื้อหาของเราให้คุณ