Arm Workout - 30 days challeng

เตรียมความพร้อมที่จะได้รับแขนใหญ่และแข็งแรง

Arm Workout ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้คนทั่วโลกให้ได้แขนที่แข็งแรงขึ้น มันมีการออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อแขน

เพียง 10 นาทีต่อวันลูกหนูและไขว้ของคุณจะถูกสูบขึ้นมา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยน้ำหนักตัวที่บ้าน

วางแผนการออกกำลังกายด้วยระดับที่แตกต่างกัน

แผนการออกกำลังกาย 3 ระดับช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพคุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ การออกกำลังกายที่แตกต่างกันจัดทำทุกวันเพื่อให้มันสดและน่าตื่นเต้น

30 วันของการออกกำลังกายเป็นประจำ

ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้เมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน Arm Workout - ความท้าทาย 30 วันช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายโดยจัดให้มีการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นคุณสามารถออกกำลังกายให้เป็นนิสัยประจำวันได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแพงเกินไปหรือไม่ ไม่มีเวลาไปโรงยิม? Arm Workout เป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่บ้าน ตามหลักการฝึกอบรมของวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายในโรงยิม

คุณสมบัติ

arm การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายให้ได้ผลมากที่สุด

exercise การออกกำลังกายทั้งหมดที่ทำกับน้ำหนักตัว

√การออกกำลังกายสำหรับลูกหนูไขว้ปลายแขน ฯลฯ

√ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ

√ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย

√เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง

ออกกำลังกายแขนไม่มีน้ำหนัก

กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องน้ำหนักการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ การออกกำลังกายแขนของเราโดยไม่ต้องมีน้ำหนักเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ลองออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ คุณจะแนะนำการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและออกกำลังกาย Hiit

การเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและรวมกับการออกกำลังกาย hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!