ภาพรวมที่ดีของอาหารที่จะรับประทานอาหารขั้นพื้นฐาน
ที่นี่คุณจะได้พบกับอาหารกว่า 1,200 ชนิดไม่ว่าจะเป็นรสเปรี้ยวอัลคาไลน์หรือเป็นกลางในร่างกายของคุณ
คุณสามารถเรียกดูหมวดหมู่ภายในแอพค้นหาอาหารแต่ละรายการได้โดยตรงหรือเลื่อนดูรายการตามตัวอักษร
คุณสามารถดูได้ทันทีว่าอาหารมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร:
- หัวใจว่างเปล่า = เป็นกรดที่ไม่ดี
- หนึ่งหัวใจ = เป็นกลาง
- หัวใจสองดวง = ว่าเป็นกรดที่ดี
- สามหัวใจ = พื้นฐาน
ยิ่งอาหารมีหัวใจมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้นได้ในที่เดียว
กินสารอาหารพื้นฐาน
นี่คือวิธีการประเมินอาหาร:
คุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่าคุณพบตารางกรดเบสจำนวนนับไม่ถ้วนบนอินเทอร์เน็ตที่ไม่แตกต่างกันมากขึ้น
ผู้เขียนของแอพนี้ยอมรับความท้าทายในการสร้างตารางโดยยึดหลักการแบบองค์รวมต่อไปนี้สำหรับการประเมินอาหารในแง่ของโภชนาการพื้นฐาน:
- ยิ่งอาหารมีแร่ธาตุและเป็นธรรมชาติมากเท่าไรก็ยิ่งทำให้มีการเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น
- โปรตีน (สัตว์) มากขึ้นมันมีกรดมากขึ้นก็จะถูกเผาผลาญ
- ยิ่งเผาผลาญส่วนผสมในอาหารได้ยากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีการเผาผลาญกรดมากขึ้น (เช่นกลูเตนน้ำตาลอุตสาหกรรมเพิ่มปริมาณ purine)
นอกจากนี้อาหารแต่ละชนิดได้รับการวิจัยอย่างละเอียดและแตกต่างกัน
ปรับความคิดเห็น เราไม่ได้อยู่คนเดียวในค่า PRAL
ที่มุ่งเน้นเช่นนี้ไม่ได้ติดตามวิธีการแบบองค์รวม
ทำไมคุณควรกินอาหารพื้นฐานเลย?
อาหารที่สร้างฐานมีแร่ธาตุมากมาย ในการย่อยอาหารและ
การใช้ประโยชน์พวกมันบริจาคให้กับร่างกายและถูกเผาผลาญพื้นฐานดังนั้น กรดที่ไม่ดีจะปล้นร่างกายของแร่ธาตุ สิ่งเหล่านี้ถูกเผาผลาญอย่างเปรี้ยวและมีผลต่อค่าความเป็นกรด - ด่างในเลือดและอวัยวะของเรา อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตของเราจะต้องรักษาระดับค่า pH ให้คงที่และดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับปริมาณสำรองของตัวเองเช่น ในกระดูกกลับไปที่สมดุลกรด หากร่างกายไม่สามารถยับยั้งปริมาณของกรดได้อีกต่อไปมันจะเก็บมันไว้ซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคเกาต์ (เพราะที่นี่มีผลึกกรดวางอยู่บนข้อต่อ)
หากคุณเป็นโรคเกาต์อยู่แล้วโปรดทราบว่าคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารอื่น ๆ เช่นถั่วและถั่วซึ่งอย่างไรก็ตามหลังจากอาหารพื้นฐานอยู่ในหมู่กรดที่ดี
คุณมีความเห็นหรือคำถามเกี่ยวกับอาหารแต่ละรายการไหม หรือคุณต้องการส่งคำแนะนำถึงเราเพื่อการปรับปรุงแอพ จากนั้นเขียนอีเมลถึงเรา
info@basisch-lecker.de