Aalayam Navjivan

Aalayam Navjivan จะช่วยให้เข้าใจกลไกของความเจ็บปวดใด ๆ ในร่างกายของคุณ

1 ความสำคัญของการออกกำลังกาย:.

* ถ้าคุณไม่ rsquo; T ออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณจะกลายเป็นป้อแป้และอ่อนแอและข้อต่อของคุณจะแข็งได้อย่างง่ายดายและได้รับบาดเจ็บ

* ไม่มีการใช้งานเป็นอย่างมากของความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่ <. br /> * การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณโดยการฝึกอบรมร่างกายของคุณและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ.

2 ประสิทธิผลของ ICE:

* บำบัดเย็นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการกระตุกของกล้ามเนื้อ

* น้ำแข็งช้าอักเสบ & amp;. swelliy numbs เนื้อเยื่อและช้ากระแสประสาทไปยังพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ.

3 ความสำคัญของการท่า:.

* ด้วยเกือบ 80% ของคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังที่จุดในชีวิตของพวกเขาบางส่วนเด็กจะต้องตระหนักถึงของกระดูกสันหลังของพวกเขาและพัฒนานิสัยที่ดีจากวัยหนุ่มสาว

4 การป้องกันอยู่เสมอดีกว่าการรักษา:

* ป้องกัน & amp; รักษาทั้งสองคำที่แตกต่างและความหมายของพวกเขานอกจากนี้ยังมีการป้องกันที่แตกต่างกันถือเป็นดีกว่าการรักษาเพราะมันช่วยเราให้พ้นจากอันตรายของการบ่มผ่านยา.

* รักษาไม่สามารถรักษาให้เราได้อย่างสมบูรณ์ แต่การป้องกันที่ทำให้เราห่างจากอันตรายและรักษาสุขภาพปกติ .