My Plate Coach See How You Eat

การฝึกรับประทานอาหารและโภชนาการที่เข้าใจง่ายโดยใช้วิธีการจาน

คุณกำลังมองหาสิ่งที่แตกต่างสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

สิ่งที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักและสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ? โดยไม่ต้องกดดันให้กินน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้นใช่ไหม?

คุณพบแอปที่ถูกต้องแล้ว

PLATE COACH ของฉันคืออะไร

มันเป็นไดอารี่อาหารและโค้ชโภชนาการ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในแอปที่สนุกและเรียบง่ายตัวเดียวกัน

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเรียนรู้โดยการทำ

การเปลี่ยนนิสัยการกินและการควบคุมน้ำหนักเริ่มต้นด้วยชุดทักษะ

ทักษะเหล่านั้นมีทั้งการกระทำทางจิตและเป็นรูปธรรมในช่วงเวลารับประทานอาหาร

เราสร้างแอปนี้เพื่อให้มีทักษะที่ถูกต้องซึ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน และเพื่อสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่คงอยู่

บันทึก. เรารู้ว่าคุณมีความรู้มากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว คุณอาจยังขาดสูตรลับในการประกอบชิ้นเข้าด้วยกัน

ด้วยความช่วยเหลือของแอป My Plate Coach คุณจะได้รับความรู้ที่ขาดหายไป เครื่องมือ และทักษะที่ทำให้การลดน้ำหนักถาวรเป็นไปได้ในที่สุด

คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงแล้วหรือยัง

- นิสัยการกินของคุณ

- ความรู้ด้านโภชนาการของคุณ

- จิตวิทยาการกิน?

ถึงเวลาที่จะปฏิเสธการนับแคลอรี่ และใช่ กับการรับประทานอาหารตามสัญชาตญาณ การกินอย่างมีสติ และการเรียนรู้จากการลงมือทำ

เริ่มต้นสิ่งใหม่และมีประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

ทีมนักโภชนาการ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และนักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการของเรานำความรู้ของพวกเขามาไว้ในแนวคิด Plate Method Coach

มันทำงานอย่างไร

คุณจะเริ่มต้นด้วยการจดบันทึกภาพอาหารและประเมินมื้ออาหารของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง - โดยการเขียนไดอารี่อาหารและเรียนรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารของคุณ และอาหารของคุณดีต่อสุขภาพแค่ไหน

การคำนึงถึงมื้ออาหารและนิสัยการกินในปัจจุบันเป็นก้าวแรกสู่ความสมดุลถาวร จากนั้นเราก็พร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปด้วยกัน:

สัปดาห์ที่ 1 - ส่วน

เรียนรู้วิธีปรับปรุงความสมดุลของจานโดยรวบรวมหัวใจสำหรับมื้ออาหารของคุณในแอป นั่นคือแกนหลักของวิธีเพลท

สัปดาห์ที่ 2 - ความหิว

การรับประทานอาหารและความหิวโดยสัญชาตญาณเป็นของคู่กัน เรียนรู้ว่าความรู้สึกอิ่มและความหิวสอนอะไรคุณ!

สัปดาห์ที่ 3 - ขนาดส่วน

สัปดาห์นี้ คุณจะได้เรียนรู้การหาขนาดปริมาณที่เหมาะสม

สัปดาห์ที่ 4 - จิตใจ

มันเป็นเรื่องของจิตใจ เรียนรู้ที่จะเข้าใจบทบาทของจิตใจในการสร้างนิสัยใหม่!

หลังจากเสร็จสิ้นการจดบันทึกอาหาร 4 สัปดาห์ คุณจะมีเครื่องมือทั้งหมดในการใช้งาน คุณยังคงฝึกการกินตามสัญชาตญาณและใช้ทักษะที่คุณเรียนรู้ต่อไป แอป SHYE Coach จะคอยช่วยเหลือคุณต่อไปในแต่ละมื้อ

เพื่อใคร?

Plate Method Coach เหมาะกับคุณหาก:

- คุณได้ลองควบคุมอาหารและนับแคลอรี่แล้วไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาว

- คุณโยโย่กับน้ำหนักแล้ว

- คุณเบื่อกับอาหารแต่คุณอยากลดน้ำหนัก

- คุณอยากได้ขนมที่ไม่มีความรู้สึกผิด

- คุณสนใจวิธีควบคุมน้ำหนักแบบถาวร เช่น การรับประทานอาหารแบบสัญชาตญาณ

แอปการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายไม่เหมาะกับคุณ:

- หากคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

- คุณเป็นนักกีฬา

- คุณต้องการทำคีโตหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบริสุทธิ์

- หากคุณต้องการควบคุมอาหารระยะสั้นและลดน้ำหนัก

ทีม

แอป My Plate Coach ถือกำเนิดมาจากความหลงใหลของผู้หญิงคนหนึ่งในการเริ่มต้นการปฏิวัติสุขภาพ ขณะนี้มีผู้ร่วมภารกิจเพิ่มมากขึ้น เรามีประสบการณ์กับความไม่พอใจ การอดอาหาร น้ำหนักเพิ่ม และการลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนักที่เราทำ ค้นหาความสมดุลถาวร จินตนาการโลกโดยไม่ต้องอดอาหาร

ดาวน์โหลดแอปและเริ่มทดลองใช้ฟรี 20 ชั่วโมง

แอป My Plate Coach ยังไม่ได้นำเสนอใน New York Times, Women's Health, Forbes หรือนิตยสารอื่น ๆ ที่เป็นที่รู้จัก เราหวังว่ามันจะเกิดขึ้นสักวันหนึ่ง เนื่องจากผู้พัฒนาได้ช่วยให้ผู้คนหลายพันคนทั่วโลกพบกับความสงบสุขด้วยการรับประทานอาหาร

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:

http://seehowyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/