แอพฟิตเนสสำหรับฝึกโยคะ ปราณายามะ (การฝึกหายใจ) และการทำสมาธิ
7ปราณยามะ – แอพออกกำลังกายร่างกายภายในที่สร้างขึ้นเองพร้อมคำแนะนำโดยใช้ลำดับการฝึกโยคะและการหายใจสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุด DHYANA ( การทำสมาธิ).
เปิดจักระที่ถูกบล็อกที่บ้าน
ลดน้ำหนักด้วย Kapalbhati Yoga
คุณมีความวิตกกังวล ความเครียด หรือนอนไม่หลับหรือไม่? คุณสามารถ sleep ได้อย่างถูกต้องหรือไม่? เหนื่อย!! รักษาสิ่งเหล่านี้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ในเวลาเพียง 2-4 นาทีต่อวัน
แอปช่วยหายใจนี้ทำงานเป็น YOGA & ปราณยามะ เทรนเนอร์ฟิตเนส ฝึกควบคุมการเคลื่อนไหวของการหายใจเข้าและออก
ทำจิตใจให้สงบ!! สิ่งนี้จะทำให้คุณฟิต & เปล่งประกายบนใบหน้าของคุณเหมือนโยคี
แอพของเราประกอบด้วย:
นิสัย: นิสัยการเล่นโยคะ 21 วันซึ่งรวมถึงอาสนะ (ท่าโยคะ) และปราณายามะที่แตกต่างกัน (รูปแบบการหายใจ) เพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพ + การแจ้งเตือนการดื่มน้ำ
Dincharya (กำหนดการ): บางคนไม่ได้มีปัญหาสุขภาพใดๆ แต่ต้องการทำแพ็คเกจอาสนะ (ท่าโยคะ) และปราณยามะเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง โมดูลนี้จึงเหมาะสำหรับพวกเขา พวกเขาจะได้รับการแจ้งเตือนตามเวลาที่ต้องการ
ปราณยามะ (หรือการฝึกหายใจ): ปราณยามะแบบต่างๆ พร้อมภาพวิธีฝึกหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ
โยคะอาสนะ (หรือท่าโยคะ): ท่าโยคะที่แตกต่างกันพร้อมขั้นตอน ประโยชน์ และข้อควรระวัง
การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี การฝึกหายใจช่วยในการรักษาสมรรถภาพของร่างกายโดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายโดยเปิดช่องทางที่ปิดกั้นในร่างกายของเรา
ทุกส่วนในร่างกายของเราได้รับผลกระทบจากการหายใจ การหายใจให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย ฟื้นฟูอวัยวะต่างๆ และมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมรรถภาพของร่างกาย ดังนั้นการหายใจผิดปกติจึงเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพหลายประการ ดังนั้น การออกกำลังกายการหายใจจึงช่วยให้หายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสมเพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
★ โยคะและปราณยามะที่แตกต่างกันในแผนนิสัย 21 วัน
★ เอาชนะความวิตกกังวล คลายความเครียด
★ ลดไขมันหน้าท้อง
★ ลดน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล
★ปรับปรุงความแข็งแกร่งทางจิตและความฉลาดทางอารมณ์ (IQ)
★ การแจ้งเตือนโยคะทุกวัน
★ สร้างสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและระดับสูง
● วิทยาศาสตร์เบื้องหลังแอป -
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า ถ้าเราฝึกฝนสิ่งใดๆ เป็นเวลา 21 วันเป็นประจำ มันก็จะกลายเป็นนิสัยของเรา ดังนั้นเราจึงสร้างนิสัย 21 วันสำหรับโรคบางชนิด เพื่อให้ผู้คนสามารถสร้างนิสัยในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกำจัดปัญหาสุขภาพของตนเอง
● เตือนน้ำ -
ความจำเป็นพื้นฐานอีกประการหนึ่งในการมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีนอกเหนือจากการหายใจและน้ำ ในชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายของเรามักไม่นึกถึงความต้องการน้ำขั้นต่ำในร่างกายซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำและทำให้ร่างกายขาดน้ำ ต้องใช้น้ำในปริมาณขั้นต่ำตามน้ำหนักและส่วนสูงของร่างกาย แอพของเรามีโมดูลน้ำด้วย โดยแจ้งเตือนให้ดื่มน้ำเป็นระยะเพื่อให้ร่างกายของเราไม่เผชิญกับภาวะขาดน้ำ
เราหวังว่าจะได้ต้อนรับคุณที่นี่ :)
คุณยังสามารถติดตามเราได้ที่
ทวิตเตอร์: https://twitter.com/7pranayama
เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/7pranayama