เปิด. แตะเบา ๆ รำพึง วิธีที่ง่ายมาก รู้สึกสงบและสบายใจมากขึ้น
เปิด. แตะเบา ๆ รำพึง
วิธีที่ง่ายมากที่จะ
รู้สึกสงบและสบายใจมากขึ้น
แอพได้รับการออกแบบในญี่ปุ่น
ใช้เวลาหนึ่งแตะเพื่อเริ่ม
คุณสามารถฟื้นฟูจิตใจของคุณและ
ร่างกายโดยการฝึก
3min การทำสมาธิสติ
ตัวจับเวลานี้ออกแบบมาสำหรับ
การทำสมาธิเริ่มต้น
---------- -------- คำอธิบาย
นี่คือตัวจับเวลาที่ให้คุณมุ่งเน้น
และระวังการหายใจของคุณเอง
ซึ่งเป็นเทคนิคพื้นฐานของ
การทำสมาธิสติ
ทุกครั้งที่คุณเล่นเซสชัน 3 นาที
จะถูกเลือกและเสนอแบบสุ่ม
เพื่อให้คุณได้สัมผัส
สติได้ง่ายกว่าซีดีหรือวิดีโอ
ผ่านแอพใหม่และไม่ซ้ำใครนี้
คุณสามารถเริ่มและดู
โลกแห่งการทำสมาธิ
โดยไม่ยากและ
เรียนรู้ที่แตกต่างกันง่ายต่อการทำ
เทคนิคการหายใจ
หากคุณต้องการที่จะลองทำสมาธิ
ไม่ยุ่งยาก
หากคุณได้ลอง แต่ไม่รู้สึก
สะดวกสบายกับซีดีและวิดีโอ
แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ
คุณสามารถเพลิดเพลินกับการทำสมาธิ
เช่นเดียวกับที่คุณเพลิดเพลินกับกาแฟ
------------------------------
* ประเภทของแอพ
จับเวลาการทำสมาธิ
*ระยะเวลา
1-30 นาที
(ที่ตั้งไว้สำหรับ 3mins สามารถปรับได้โดยการตั้งค่า)
* เสียง
เสียงผู้หญิง
*ภาษา
อังกฤษ / ญี่ปุ่น
* ราคาแอป
จ่ายเพียงครั้งเดียวเท่านั้น
ฟรีดาวน์โหลดอีกครั้ง
ไม่มีโฆษณาให้ดู
*การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
จำเป็นสำหรับการดาวน์โหลดเท่านั้น
(ดาวน์โหลดเมื่อไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต)
----------วิธีใช้----------
เพียงเปิดแอพ
และมีเพียงการแตะเท่านั้นที่สามารถให้คุณได้
ฝึกทำสมาธิ 3 นาที
01. เปิดแอป
02. เลือกระยะเวลา
(การตั้งค่าเริ่มต้นคือ 3 นาที)
03. เริ่มกด
04. หลับตาและทำตามทิศทางเสียง
(เซสชันสุ่มจะเล่นทุกครั้ง)
05. สิ้นสุดเซสชัน
-------- แนะนำให้ --------
แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ:
ลองทำสมาธิ แต่ไม่มีเวลาว่าง
เริ่มต้นการทำสมาธิอีกครั้ง
หาวิธีที่ง่ายต่อการทำ (ไม่เหมือนซีดีหรือวิดีโอ)
- รู้สึกสงบและผ่อนคลาย
- มีคุณภาพการนอนหลับ
- โฟกัสมากขึ้น
- ใช้จ่ายไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ใช้แอพที่ไม่มีโฆษณา
---- สติคืออะไร? ----
การทำสมาธิสติคือ
เทคนิคการทำสมาธิแบบไร้ศาสนา
ซึ่งพัฒนาขึ้นในอเมริกา
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันช่วย ...
- ลดความตึงเครียด
- ปรับปรุงการนอนหลับ
- บรรเทาความเมื่อยล้าสมอง
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง
- เพิ่มโฟกัส
- เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
เหล่านี้เป็นเพียงชื่อไม่กี่
แต่มีรายงานผลกระทบเพิ่มเติม
ในบทความทางวิทยาศาสตร์มากมาย
เพื่อที่จะทำให้จิตใจของคุณและ
การทำสมาธิสติของร่างกายให้แข็งแรงคือ
ปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนและ
ดาราทั่วทุกมุมโลก:
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า
นั่งสมาธิ 5 นาที x 7 วัน
มีผลดีต่อสมอง
ดังนั้นเริ่มทำสมาธิ
กับแอพตอนนี้เพื่อให้ร่างกายและจิตใจของคุณแข็งแรง