30 Days Fitness Workout

ดูแลตัวเองให้แข็งแรง

คุณสามารถเพลิดเพลินได้มากขึ้นหากคุณมีสุขภาพแข็งแรง ในยุคนี้การเข้าฟิตเนสเป็นเรื่องยากและใช้เวลาทำงานให้เพียงพอ เพราะทุกคนต่างยุ่งกับงานและทรัพย์สิน หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและฟิต "30 Days Fitness Workout at Home" ได้รับการออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ มีรายการของการออกกำลังกายที่เรียกว่าความท้าทายคือ:

ออกกำลังกายทั้งตัว

ออกกำลังกายหน้าท้อง

การออกกำลังกายก้น

ออกกำลังกายแขน

ออกกำลังกายขา

เลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการเพื่อให้ฟิตและเลือกระดับการออกกำลังกายของคุณด้วย

ระดับการออกกำลังกายรวมถึง

ระดับเริ่มต้น 1, 2

ระดับกลาง 1, 2

ล่วงหน้า 1, 2

จุดประสงค์ของตัวเลือกนี้คือเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการดึงหอยแมลงภู่ ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกวันที่คุณอยู่ เป็นมิตรกับผู้ใช้มาก โดยจะแสดงจำนวนการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นและจำนวนที่เหลือ คำอธิบายทั้งหมดของการออกกำลังกายเพื่อฟิตเนส น้ำหนักตัวที่หลวม และมีสุขภาพที่ดี พร้อมชื่อการออกกำลังกายและรูปภาพ gif เพื่อแสดงตำแหน่งการออกกำลังกายที่ดีที่สุดแก่คุณ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่จะทำให้คุณฟิตและดูดี ได้แก่ สควอชและการนั่งบนกำแพงพร้อมกับการออกกำลังกายอื่นๆ อีกมากมาย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีทุกวันในการออกกำลังกายทุกวันเพื่อการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรือโค้ชเพราะการออกกำลังกายที่บ้านเป็นเวลา 30 วันจะแสดงภาพ GIF พร้อมตำแหน่งการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การสร้างร่างกายเป็นความปรารถนาของทุกคน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลตอนนี้เพราะการออกกำลังกายเหล่านี้ยอดเยี่ยมที่จะทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบ

ออกกำลังกายที่บ้านด้วยแอพเพาะกาย

ใครๆ ก็สามารถสร้างหอยแมลงภู่และทำเป็นห่อหรือหน้าท้องได้อย่างง่ายดาย ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สมบูรณ์ ทั้งขา มือ แขน หน้าอก และคอ มีการออกกำลังกายทั้งหมดเพื่อปรับปรุงการสร้างร่างกายและได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ งานพื้นฐานคือการวอร์มอัพและทำให้คุณรู้สึกดี และช่วยให้คุณหนีจากการดึงกล้ามเนื้อแบบใดก็ได้ ไม่มีสถานที่สำหรับทำงานทุกวัน เพียงแค่เปิดการออกกำลังกาย 30 วันจากที่ที่คุณอยู่และเริ่มออกกำลังกาย คุณสามารถกลับไปออกกำลังกายก่อนหน้านี้ได้หากต้องการทำซ้ำ

ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย

แอปพลิเคชั่นออกกำลังกายที่บ้านสำหรับออกกำลังกายชายหรือฟิตเนสชายและออกกำลังกายหญิงหรือฟิตเนสหญิงสำหรับทุกคนและสามารถใช้งานได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ มันทำงานแบบออฟไลน์และฟรี เราไม่บันทึกข้อมูลของคุณ เพียงแค่ติดตั้งแอปและใช้งานต่อไป ไม่มีการสมัครสมาชิกที่จะทำให้คุณรู้สึกกังวล สมัครฟรี เพาะกาย ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ

ออกกำลังกายที่บ้าน

สไปเดอร์แมนวิดพื้น, สเต็ปสูง, วิดพื้นลาดเอียง, กระโดดเข่าซ้าย, แจ็คกระโดดกำแพง กระทืบแขนยาว, กระทืบจักรยาน, ไม้กระดานข้าง, ไขว้แขน, ยกขา, ไขว้, dips และอีกมากมายพร้อมรายละเอียดและรูปภาพ gif

ง่ายต่อการใช้

คำแนะนำเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการออกกำลังกายที่บ้านเป็นเวลา 30 วัน ซึ่งคุณสามารถเห็นจุดประสงค์ของแอปพลิเคชันนี้พร้อมกับขั้นตอนการออกกำลังกายและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ชื่อของการออกกำลังกายมีความเหมาะสมรวมถึง

กำจัดไขมันออกจากร่างกายของคุณนักฆ่าไขมันแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ คุณพร้อมที่จะฟิตหรือยังเพียงแค่ติดตั้งแอพและพร้อมออกกำลังกาย