21 Days Challenge

21 วัน แนะนำนิสัยเปลี่ยนชีวิตในชีวิตคุณ

สร้างชีวิตในอุดมคติของคุณด้วยนิสัยที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

คาดว่าคนจะใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลงหรือแนะนำสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณ เลือกความท้าทายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ (หรือสร้างความท้าทายของคุณเอง) และทำเป็นเวลา 21 วัน แล้วคุณจะเห็นว่านิสัยนี้เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณในแต่ละวันอย่างไร

เริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี หยุดพักจากอินเทอร์เน็ต ฝึกความกตัญญู เรียนรู้ภาษาใหม่ พยายามทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น พบความสุข ช่วยเหลือตนเอง เรียนอย่างไรให้ได้ผล วิธีเผยแพร่ความเมตตาและแง่บวก เคล็ดลับในการแก้ไข ตารางการนอนหลับ แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเอง การจัดระเบียบ ความมั่นใจมากขึ้น การเขียนข้อความแจ้งจากบันทึกประจำวันและการยืนยันเชิงบวกทุกวันเป็นความท้าทายบางประการที่คุณจะพบในแอป

โดยทั่วไป คุณสามารถใช้แอปนี้เป็นตัวติดตามนิสัยได้

เมื่อคุณทำงานประจำวันเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณสามารถทำเครื่องหมายว่าเสร็จสิ้นแล้วและรวบรวมคะแนนได้ (เพื่อปรับแต่งอวาตาร์ของคุณ เพื่อปลดล็อกการเตือนความจำที่สร้างแรงบันดาลใจและวอลเปเปอร์ฟรี)

ในการแสดงความกตัญญูกตเวที คุณสามารถเขียนความคิดของคุณและแบ่งปันในฟีด ที่นี่คุณจะเห็นคำตอบของชุมชนทั้งหมด และคุณยังสามารถกดไลค์ แสดงความคิดเห็น หรือส่งของขวัญให้กับคนโปรดของคุณได้อีกด้วย

สร้างสุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้นด้วยการทำบันทึกประจำวัน ด้วยแอพนี้ คุณสามารถเขียนบันทึกประจำวันและเลือกอารมณ์ประจำวันของคุณ จากนั้นคุณสามารถติดตามอารมณ์ของคุณในปฏิทินและดูบันทึกก่อนหน้าทั้งหมดของคุณ

มีวอลเปเปอร์ดีๆ ให้เลือกมากมายสำหรับโทรศัพท์ของคุณและตัวเตือนที่สร้างแรงบันดาลใจให้แชร์กับเพื่อนของคุณ นอกจากนี้ยังมีเพลงผ่อนคลาย

เปิดใช้งานการแจ้งเตือนและเลือกเวลาที่จะได้รับการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้คุณทำสิ่งที่ท้าทายทุกวัน

คุณมีทั้งหมดนี้ในแอพเดียวฟรี!

อย่าลืมดูแลร่างกายและจิตใจของคุณ เป็นที่เดียวที่คุณต้องอยู่

เส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเริ่มตั้งแต่วันนี้!