米軍式睡眠法アプリ

แอปที่รองรับวิธีการนอนหลับของกองทัพสหรัฐฯ ซึ่งช่วยให้คุณหลับได้ภายใน 2 นาที

วิธีการนอนหลับของทหารสหรัฐคืออะไร?

วิธีการชักนำให้เกิดการนอนหลับที่นำมาใช้ใน "Relax and Win" ซึ่งตีพิมพ์ในปี 1981 โดย Lloyd Bud Winter ซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนการวิ่งระยะสั้นที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา

วิธีการแนะนำการนอนหลับที่คิดค้นโดยโรงเรียนฝึกการบินของกองทัพสหรัฐฯ เพื่อปรับปรุงการเริ่มต้นการนอนหลับของนักบิน ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยให้นักบินของสหรัฐฯ นอนหลับได้ภายในสองนาทีในทุกสถานการณ์ เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดเนื่องจากการอดนอน

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

หลังจากฝึกการนอนหลับทุกวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ นักบิน 96% สามารถหลับได้ภายใน 2 นาทีขณะนั่งบนเก้าอี้ ฟังเสียงปืนกลที่เล่นอย่างรวดเร็ว หรือหลังจากดื่มกาแฟ ว่ากันว่าเป็นไปได้

แอพนี้เป็นแอพที่รองรับวิธีการแนะนำการนอนหลับของกองทัพสหรัฐ เป็นแอปพลิเคชันที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ทุกคนเข้าใจและฝึกฝนวิธีการนอนหลับของทหารสหรัฐฯ ได้ง่าย

มาทำความเข้าใจวิธีการนอนหลับของกองทัพสหรัฐกันเถอะ

ก่อนอื่น ให้ผ่าน "ขั้นตอนวิธีการทำ" ดูภาพ ฟังคำอธิบายของเสียง และเข้าใจวิธีการนอนหลับของกองทัพสหรัฐฯ อย่างรวดเร็ว ถ้าเข้าใจอย่างใดก็ไม่เป็นไร

มาฝึกวิธีนอนหลับของทหารสหรัฐกันเถอะ

ฉันจะต่อภาพของการนอนลงบนเตียง เริ่มแอปพลิเคชัน และปิด (จม) เซลล์ของแต่ละส่วนทีละส่วนตามเสียงของแอปพลิเคชัน

ความคุ้นเคยมีความแตกต่างกันในแต่ละคน และมันอาจจะใช้ไม่ได้ในตอนแรก แต่เมื่อคุณทำซ้ำทุกวัน คุณจะชินกับมัน