صيام متقطع - وصفات رجيم

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Intermittent Fasting - สูตรอาหาร

สูตรอาหารที่จะทำให้คุณทึ่งกับผลลัพธ์:

กลุ่มของสูตรอาหาร - การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ผ่านการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักและลดน้ำหนักและเอากระเพาะรูเมนและก้นออก

สูตรอาหาร - สิ่งล่าสุดสำหรับการลดหน้าท้องและเอว

การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่รวดเร็ว นักโภชนาการแนะนำให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายหน้าท้องทุกวันเพื่อเผาผลาญไขมัน

กระชับสัดส่วนด้วยการทานอาหารตามสูตรอาหารประยุกต์

โปรแกรมแสดงให้คุณเห็นระบบสุขภาพด้วยวิธีที่ง่ายมาก

ลดน้ำหนักง่ายๆ ในระยะเวลาสั้นๆ เพียงทำตามคำแนะนำ

ส่วนของแอปพลิเคชันการอดอาหารเป็นระยะ - สูตรอาหาร:

* พื้นฐานก่อนการอดอาหาร

* อาหาร.

* เพียง 8 สัปดาห์น้ำหนักถึงปกติและหุ่นกระชับ

* วันในการสั่งซื้อ

แยกเป็น:

1- Iftar และหลังจากนั้น

2- อาหาร.

3- อาหารเย็น

4-และระหว่างพวกเขา.

กำจัดไขมันในเวลาน้อยกว่าหนึ่งเดือนโดยทำตามอาหารที่รวมอยู่ในสูตรอาหาร - การอดอาหารเป็นระยะ

เพลิดเพลินไปกับร่างกายที่แข็งแรงและสง่างามในเวลาที่ จำกัด แอปพลิเคชั่นนี้มอบระบบที่สนุกสนานให้คุณ

ถ้าคุณอยากไดเอทและลดน้ำหนัก

อาหารที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้ตลอดชีวิต จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน เป็นการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่ฉันเคยปฏิบัติตาม

ออกกำลังกายเบาๆ ครึ่งชั่วโมง

ควรออกกำลังกายตามระบบกีฬา เช่น เดินครึ่งชั่วโมงต่อวัน ซึ่งช่วยลดไขมันได้มากและทำให้ร่างกายกระชับ

การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

อาหารนั้นง่ายมาก แต่คุณต้องทำตามข้อมูลที่มีอยู่ และในช่วงเวลาสั้นๆ Matias จะถูกดาวน์โหลดและทดสอบสูตรอาหาร

หลักการที่ต้องปฏิบัติตามระหว่างการรับประทานอาหาร:

1- เดินครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง

2- ดื่มน้ำ 8 แก้ว

3- หลีกเลี่ยงอาหารกระป๋องโดยสิ้นเชิง

ตอนเช้าตอนท้องว่าง 4-4 แก้ว

5- รับประทานอาหารในเวลาเดียวกันทุกวัน

6- นอนอย่างน้อย 7.30 ชม.

อาหารได้รับการทดสอบ

คุณสามารถแชร์และประเมินแอปพลิเคชันได้จากภายในโปรแกรม