Yoga Poses & Asanas for Weight

Приложение с позы йоги для похудения поможет вам сформировать совершенную фигуру.

Приложение «Позы и асаны йоги для похудения и сжигания жира» поможет вам выглядеть подтянутым и стройным, улучшить гибкость и растянуть, избавиться от бока, улучшить фигуру и плоский живот.

Стройная фигура и здоровье

Вы решили похудеть и улучшить фигуру, чтобы она выглядела подтянутой и стройной?

Начни сегодня!

Приложение «Позы и асаны йоги для похудения и сжигания жира» поможет вам быстро и эффективно достичь результата.

Тренируясь всего по 10 минут в день, уже в первые месяцы вы приобретете потрясающую гибкость и растяжку, сможете избавиться от бока, сделать шаги кулаками к идеальной фигуре и плоскому животу.

Комплекс упражнений йога для начинающих поможет улучшить работу внутренних органов, что будет стимулировать сжигание жира и нормализацию обмена веществ, а также вывод токсинов.

Как результат - вы активно худеете, набираете в домашних условиях стройную фигуру и плоский живот.

Начни постепенно

Асаны йоги - это комплекс упражнений, направленных на тренировку, повышение тонуса всех групп мышц вашего тела.

Вы можете начать заниматься в любом возрасте.

Однако, если вы страдаете хроническими или острыми заболеваниями, вам следует предварительно проконсультироваться с врачом и начинать упражнения постепенно, сначала выполняя самые легкие, плавно и без напряжения.

Выполняя комплекс упражнений для похудения, не забывайте о некоторых важных правилах:

1. упражнения и позы йоги следует выполнять на коврике, коврике для йоги или одеяле;

2. тренажерный зал должен хорошо вентилироваться;

3. упражнения следует делать перед едой;

4. Сначала тренировка не должна превышать 10-15 минут;

5. выполняя асаны, дышите только носом;

6. соблюдайте баланс между упражнениями и глубоким ритмичным дыханием;

7. По прошествии определенного периода следует выполнять только расслабляющие асаны;

8. во время беременности следует делать только самые легкие упражнения;

9. Не перенапрягайтесь, упражнения должны приносить удовольствие.

Асаны йоги постепенно активируют ваше тело, переходя в такое состояние, когда жизненная сила самого тела нормализуется и начинает нормально функционировать.

Гармония с собой и миром.

Помимо похудения и формирования красивой фигуры, йога поможет расслабиться, откроет для вас мир медитации, поможет обрести душевный покой и восстановить баланс в работе всех жизненно важных систем вашего тела.

Это древнее учение, восходящее к тысячелетиям до нашей эры!

Йога - это не просто комплекс упражнений; это средство познания мира и приведения своего ума и тела в гармонию с ним.

Учиться легко и комфортно!

Видео-классы нашего приложения «Позы и асаны йоги для похудения и сжигания жира» помогут вам познакомиться с первыми асанами йоги и научиться их правильно выполнять.

Внимательно читайте описание каждого упражнения, а также рекомендации по его выполнению.

Вы можете начать с упражнений два раза в неделю по несколько минут, постепенно увеличивая время и частоту.