Workouts - Deporte en casa

Спортзал дома. Табата и HIIT Таймер. Кроссфит, пилатес, эллиптический тренажер, йога, спиннинг

Тренировки - Спорт и тренировки дома

Выполнение упражнений без веса дома никогда не было таким простым. Тренируйтесь дома или в тренажерном зале не менее десяти минут в день с помощью наших упражнений ТАБАТА и более 500 видеороликов !

Похудеть, увеличить мышечную массу, упражнения при радикулите, улучшить здоровье, упражнения для пресса, упражнения для спины, кроссфит в домашних условиях, упражнения при боли в шее, плоском животе, набрать физическую форму. Узнайте, что нужно, чтобы прийти в форму и добиться результатов!

Выберите из нашего разнообразия тренировок (hiiit):

👊🏻 Тренируюсь от 1 до 7 минут

👊🏻 Тренируюсь с 8 до 15 минут

👊🏻 Тренируюсь с 16 до 20 минут

👊🏻 Тренируюсь с 21 до 25 минут

👊🏻 Упражнения для пресса и гипопрессантов

👊🏻 Упражнения для трапеции

👊🏻 Упражнения для рук

👊🏻 Упражнения для ног

👊🏻 Упражнения без веса

👊🏻 Упражнения для спины и плеч

👊🏻 Упражнения на бицепс и трицепс

👊🏻 Упражнения для ягодичных мышц

👊🏻 Упражнения для похитителей

👊🏻 Упражнения для сжигания жира

👊🏻 Упражнения от целлюлита

👊🏻 Упражнения пилатес

👊🏻 Кроссфит упражнения

👊🏻 Виртуальные эллиптические классы

👊🏻 Виртуальные классы спиннинга

👊🏻 Советы по увеличению мышечной массы

👊🏻 Основные правила увеличения мышечной массы

👊🏻 Процедуры

👊🏻 Диеты

🏋🏻🏋🏋🏻🏋🏻🏋🏋🏻🏋🏋🏻🏋

Записывайте свои тренировки

Записывайте все свои тренировки в календарь и еженедельно и ежемесячно отслеживайте все выполненные вами тренировки.

Тренируйтесь с интервалами высокой интенсивности (HIIT, hiiit)

Следите за последними тенденциями в фитнесе и используйте наш интервальный таймер для более быстрого и эффективного достижения целей благодаря методикам высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и наши планы тренировок, такие как TABATA, LIIT, AMRAP, EMOM ...

Контролируйте свой вес

Контролируйте свой вес , записав его в приложении, чтобы иметь возможность отслеживать и достигать идеального веса.

👉Если вы пропустили видео или базу, свяжитесь с нами из меню настроек приложения или оставив нам комментарий.

И помните, что это приложение бесплатное!

Это приложение оптимизировано для 3G и Wi-Fi, чтобы иметь минимальное потребление данных.