Women Home Workout Plan

Это бесплатная ежедневная Сжигание жира Главная тренировки является эффективным способом, чтобы сжечь лишние Calor

Эта кардио-тренировка в домашних условиях - эффективный способ сжигать лишние калории и поддерживать метаболизм в праздничные дни. Это также творит чудеса для вашего отношения и мышления. Вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым после того, как потратил на тыквенный хлеб, знание того, что вы не отставали от своих тренировок, поможет вам чувствовать себя удовлетворенным и сильным.

Попробуйте эту кардио-тренировку утром, и вы будете заряжены энергией в течение всего дня.

Как это работает: выполните 4-х ходовой прогрев, а затем сразу же перейдите в основной контур. Выполняйте каждое упражнение максимально быстро в течение 1 минуты, не отдыхая между движениями. После завершения всего цикла отдохните в течение 1 минуты, а затем повторите основной контур (без прогрева) еще 2 раза, 3, если у вас есть время и энергия. Завершите свой сеанс струйной очистки с помощью йоги.