Wide Pushups morning

Скачать приложение Широкие отжимания Наслаждайтесь упражнением

Широкие отжимания — это простой, но эффективный способ укрепить верхнюю часть тела и силу кора. Если вы освоили обычные широкие отжимания и хотите немного по-другому воздействовать на мышцы, широкие широкие отжимания — хороший вариант.

Располагая руки дальше друг от друга, широкие отжимания задействуют мышцы груди и плеч больше, чем стандартные широкие отжимания. Они предлагают и другие преимущества.

Чтобы выполнять широкие отжимания, вам не нужно никакого снаряжения, кроме собственного веса тела. Это означает, что вы можете делать их в любом месте и в любое время.

В этой статье мы более подробно рассмотрим преимущества широких отжиманий, способы их выполнения и варианты, которые вы можете попробовать.

Содержание приложения Wide Pushups: -

- Плохие широкие отжимания

- Тренировка широких отжиманий

- Работа с широкими отжиманиями