The Calm Gut

Управляйте кишечными симптомами и тревогой

Приложение Calm Gut — это основанный на фактических данных аудиоинструментарий, предназначенный для долгосрочного облегчения симптомов СРК. Сочетая гипнотерапию, направленную на кишечник, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и методы осознанности, он помогает «исправить» недопонимание между мозгом и кишечником.

Приложение, разработанное международным психотерапевтом Джейн Корнер, которая оказала поддержку тысячам больных СРК, сочетает в себе ведущие психологические вмешательства (гипнотерапию и КПТ) для уменьшения кишечных симптомов и улучшения качества жизни. Этот подход оказался столь же успешным в лечении СРК, как и элиминационная диета*.

Приложение Calm Gut предоставляет вам доступ к более чем 90+ индивидуальным аудиосессиям и программам с гидом, которые помогут вам:

- Самостоятельно контролировать и уменьшать симптомы СРК без ограничительных диет.

- Снижает тревожность, чувствует себя спокойнее и лучше справляется со стрессом.

- Восстановите доверие и уверенность в своем теле

- Преодолеть беспокойство по поводу еды и вернуть себе радость от еды.

- Вернитесь к жизни на своих условиях

То, что вы получаете:

Если вы боретесь с запором, диареей, болью, вздутием живота или беспокойством, мы вам поможем. Слушайте целевые сеансы гипнотерапии, направленные на кишечник, или специальные упражнения, чтобы успокоить свой разум и уменьшить беспокойство. Приложение подходит для недавно диагностированных или длительно страдающих СРК. Приложение имеет следующие функции:

ГИПНОЗ: Сеансы для управления симптомами СРК, улучшения сна, снижения стресса и беспокойства, успокоения занятого ума и многого другого.

АФФИРМАЦИИ: Улучшите свое физическое и психическое здоровье, успокоив пищеварительную систему, восстановив доверие к своему телу и изменив негативные стереотипы мышления.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: простые, но эффективные упражнения для снятия стресса, успокоения нервной системы и контроля симптомов кишечника на физиологическом уровне.

УПРАВЛЯЙТЕ МЫСЛЯМИ И ЭМОЦИЯМИ: преобразуйте бесполезные мысли, уменьшайте тревогу и управляйте ими.

стресс с помощью КПТ и упражнений на осознанность. Почувствуйте себя спокойнее и контролируйте ситуацию.

ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО: управляемые техники релаксации, которые снимают физическое напряжение, успокаивают нервозность.

системы и положительно влияют на пищеварение.

АУДИОБЛОГ: Изучите темы о СРК, в том числе о связи кишечника и мозга и стрессе СРК.

Симптомный цикл.

ПРОГРАММЫ И ЗАДАЧИ: Присоединяйтесь к программам и задачам, чтобы справиться с симптомами СРК, почувствовать

спокойнее и улучшите качество жизни.

- Дополнительные возможности:

- Скачивайте и слушайте треки офлайн

- Любимые треки и создание плейлистов

- Регулярно добавляются новые сессии

- Расширенная функция поиска

- Сообщество в приложении

- 7-дневная бесплатная пробная версия с открытым доступом к библиотеке перед подпиской

Что говорят люди:

«Мой последний год обучения в колледже вызвал у меня много стресса и бессонные ночи из-за боли. Это позволило мне поспать и продолжить работу». — Грублин


«Ваши занятия были очень полезны! Такое ощущение, что они созданы специально для меня. Твой голос такой успокаивающий, и мне нравится музыка. Это просто идеально». – Аманда З.

«Мне нравится ваше приложение и его содержимое. Я нахожу твой голос и его ритм идеальными. Разнообразие визуальных подсказок и пейзажей настолько приятно, что их не может быть слишком много». — Лиз

Медицинская оговорка: The Calm Gut — это инструмент для улучшения самочувствия людей с диагностированным синдромом раздраженного кишечника. Оно не заменяет профессиональный уход или лекарства. Записи не подходят для людей, страдающих эпилепсией или тяжелыми проблемами психического здоровья, включая психоз. Предоставленная информация не предназначена для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний. Если вы не уверены в пригодности, проконсультируйтесь с врачом.

Условия: https://www.breakthroughapps.io/terms.

Политика конфиденциальности: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy.

Использованная литература:

Питерс, С.Л. и другие. (2016) «Рандомизированное клиническое исследование: эффективность гипнотерапии, направленной на кишечник, аналогична эффективности диеты с низким содержанием продуктов питания для лечения синдрома раздраженного кишечника», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), стр. 447–459. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Пуркаве А. и др. «Сравнение эффективности гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии на показатели хронической боли и когнитивно-эмоциональную регуляцию у пациентов с раздражительными

Кишечный синдром», Иранский журнал психиатрии и поведения. 2023;17(1). Доступно по адресу: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811.