Técnicas de respiración

Изучите дыхательные техники с помощью этого пошагового руководства!

Хотите научиться правильно дышать?

Если вы хотите научиться приемам и советам, необходимым для достижения здорового и эффективного дыхания, и даже достичь с его помощью состояния глубокого расслабления, то этот урок для вас.

Приложение «Техники дыхания» предоставляет вам руководство полностью на испанском языке, которое постепенно учит вас упражнениям, которые вам нужно выполнять, чтобы улучшить ритм и эффективность вашего дыхательного процесса. Дыхание естественно может улучшить вашу мозговую деятельность, успокоить тревогу, развить большую устойчивость к стрессу и большую физическую выносливость.

Вы найдете множество тем для достижения полного дыхания:

- Обратный отсчет

- Мир и гармония

- режим сна

- Расслабить дыхание

- Тренировка дыхания

- Техника цветов и свечей

- Губное дыхание

- Попеременное дыхание через нос

- Концентрация

Вам не нужно иметь предыдущий опыт, достаточно подключения к Интернету и желания поправить свое здоровье, просто вдыхая и выдыхая. Вся эта информация и многое другое совершенно бесплатно!

Используйте силу дыхания и медитации, чтобы повысить уровень внимания и улучшить качество жизни в целом. Неважно, практикуете ли вы уже такие дисциплины, как йога, придерживаетесь ли вы здорового питания или даже занимаетесь спортом, вполне возможно увидеть положительный эффект, если вы посвящаете этому занятию хотя бы 10 минут в день.

Чего же ты ждешь? Загрузите этот учебник и получайте удовольствие, изучая дыхательные и релаксационные упражнения!