Superman exercise

Хотите укрепить спину? Добавьте упражнение «Супермен» к своей основной силе.

Хотите укрепить спину? Добавьте упражнение «Супермен» в свою программу силовых тренировок.

Упражнения для спины, супермен, силовые упражнения для корпуса, медвежья доска, упражнения с мертвыми жуками, упражнения сидя.

CoreFit_ Приложение для упражнений «Мертвые жуки» Среди основных упражнений, доступных в приложении, вы можете воспользоваться такими упражнениями, как «Супермен» для укрепления мышц спины, упражнениями «Медвежья планка» для повышения устойчивости и равновесия и упражнениями «Мертвые жуки» для улучшения силу основных мышц и улучшение контроля движений. Кроме того, приложение предоставляет такие упражнения, как «V-сидение» и «Полое удержание», чтобы проработать мышцы живота и улучшить баланс и контроль над телом.

Приложение имеет удобный интерфейс, который позволяет правильно и эффективно выполнять упражнения, а также предоставляет подробные пояснения, помогающие правильно выполнять упражнения. Благодаря универсальным и целенаправленным упражнениям CoreFit может стать вашим идеальным партнером в вашем путешествии по укреплению и улучшению вашей базовой физической формы.

CoreFit — это инновационное и эффективное приложение, целью которого является повышение физической силы и физической формы организма. CoreFit предлагает множество упражнений только для тела, направленных на укрепление мышц корпуса, спины и живота.

упражнение супермена

Упражнение «Супермен» эффективно для всех уровней подготовки, оно задействует нижнюю часть спины, ягодицы и подколенные сухожилия. Кроме того, оно дополняет другие основные упражнения, которые в основном ориентированы на пресс.

Медвежья доска

Медвежья планка является частью комплекса упражнений для укрепления корпуса, которые включают в себя регрессии и прогрессии, что означает более легкие или более сложные варианты соответственно.

Медвежья планка — это вариант планки для начинающих и среднего уровня, который предлагает множество вариантов увеличения или уменьшения сложности, чтобы обеспечить вам подходящую задачу для вашего текущего уровня физической подготовки.

Упражнение «Мертвый жук»

Упражнение можно выполнять без какого-либо оборудования – только вес вашего тела. Оно предполагает лежание на спине, подъем и опускание противоположных рук.

CoreFit_ Упражнение «Мертвые жуки» в ваших руках.