Starting Strength Official

Для абсолютных новичков в силовых тренировках. Просто. Эффективно.

~~~~~~~ 4,9 звезды Среднее количество отзывов от тысяч пользователей ~~~~~~~~

Серия книг Марка Риппето «Начальная сила» была продана тиражом более 500 000 экземпляров по всему миру и считается наиболее продуктивным из существующих методов для всех, кто начинает программу силовых тренировок.

Это версия приложения книги журнала тренировок с начальной фазой 1 и 2 программы для начинающих, а также программой для женщин-новичков.

«Лучшая из когда-либо написанных книг о силовых тренировках» — Джим Вендлер, чемпион по пауэрлифтингу.

Метод начальной силы — это самый быстрый, эффективный и простой способ увеличить общую силу тела для начинающих.

Функции:

-- Полные и понятные инструкции по выполнению основных упражнений со штангой: приседания, жим, становая тяга, жим лежа и взятие на грудь

-- Разработан для использования в тренажерном зале с быстрым доступом к видео под разными углами и фото-инструкциям по каждому упражнению.

-- Инструкции и диаграммы по подъемникам из книги «Начальная сила» Марка Риппето.

-- Интерактивные инструменты ведения журналов регистрируют ваш прогресс в силе.

-- Калькулятор разминки и рабочего набора точно показывает, сколько блинов поставить на каждую сторону штанги.

-- Таймер отдыха рабочего набора, настраиваемый для каждого упражнения.

-- Настройте свою прогрессию для каждого упражнения.

-- Добавляйте и сохраняйте дополнительные заметки для каждой тренировки и легко получайте доступ к предыдущим заметкам.

-- Больше никогда не теряйте свои тренировочные данные! Cloud Sync создает резервную копию данных журнала тренировок и восстанавливает их на нескольких устройствах.

-- Загрузить данные журнала тренировок в формате CSV (требуется облачная синхронизация)

-- Полезные советы и руководства помогут вам безопасно учиться и прогрессировать.

-- Как запрограммировать базовые упражнения в наиболее эффективную программу для долгосрочного прогресса.

-- Метрические (кг) или имперские (фунты)

-- Получите проверку формы от начинающих силовых тренеров!

Есть комментарии, вопросы или предложения? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected]