Screen Time Control & Restrain

Отслеживание и контроль экранного времени, сдержанность, родительский контроль, блокировка приложений.

Экранное время – Управляйте временем в мобильных приложениях.

Вы часто забываете о реальной жизни и проводите слишком много времени за мобильным телефоном? Слишком глубоко завязли в игре или социальной сети? Вам не хватает времени на учебу, работу, семью, реальную деятельность?

Скачайте Screen Time, мы напомним вам о других важных вещах в вашей жизни!

С помощью функции «Экранное время» вы можете установить ограничение времени при использовании приложения. Например, вы можете установить максимальное время использования Facebook или Twitter примерно на 30 минут. Если вы в сети превысите этот лимит, Screen Time предупредит вас и вернет вас в реальную жизнь.

Экранное время также предоставляет вам дополнительную информацию об использовании вами времени в приложениях. Вы будете знать, сколько времени потратили на каждое приложение, какое приложение используется чаще всего.

Мы также добавили блокировку приложений, чтобы помочь вам защитить ваши личные данные. Вы можете включить функцию блокировки приложений и защитить всю конфиденциальную информацию в «Экранном времени» и других приложениях.

Даже если вы не говорите, что «пристрастились» к своим устройствам, возможно, вам будет полезно сократить их потребление. Исследования доказывают, что слишком много времени, проведенного за экранами, вредно для общего психического и физического здоровья. Фактически, исследование The Journal of Social and Clinical Psychology, опубликованное в 2018 году, обнаружило связь между использованием определенных приложений социальных сетей и «снижением благосостояния».

Кроме того, слишком много экранного времени может привести к:

Тревога, ожирение, напряжение глаз, головные боли, плохая осанка, хроническая боль в шее и плечах.

Готовы сократить время, проводимое перед экраном, и вместо этого начать проводить больше времени в «реальной жизни»?

Простые советы, как сократить время использования экрана:

а) Делайте запланированные перерывы

б) Найдите партнера по подотчетности

в) Запланировать отсутствие устройств

г) Заряжайте свои устройства в другом месте

д) Попробуйте блокировщики веб-сайтов

е) Вернитесь к ручке и бумаге

Советы по сокращению времени экрана телефона:

1) При использовании этого приложения будет отображаться предупреждение об ограничении использования и блокировке приложения.

2) Удалите отвлекающие приложения

3) Оставьте свой телефон в другой комнате.

4) Попросите людей позвонить вам

Если ваш телефон является вашим самым большим недостатком экранного времени, вы не одиноки. Недавнее исследование с участием 11 000 человек показало, что большинство людей проводят более трех часов в день на своих телефонах. Между оповещениями об уведомлениях и искушением бездумно прокручивать страницы в социальных сетях может быть трудно оторваться от этих маленьких карманных компьютеров.