Используйте приложение APKPure
Историческую версию Пилатес можно получить на Android
Пилатес упражнения фитнес тренер тренировки похудеть тренировки спорт тела
Пилатес — это система фитнес упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело, мышечная выносливость и мышечный тонус, укрепление костей и связок, сжигание калорий и снижение веса.
Пилатес — это спорт для всех. Заниматься пилатесом могут все, независимо от возраста и пола. А также те, кто перенес травму позвоночника.
Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Джозефом Пилатесом как система восстановления опорно-двигательного аппарата после различных травм. Со временем пилатес развился в самостоятельную систему оздоровления, направленную на растяжение и укрепление мышц. Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее и здоровее.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Проект только начал свое развитие, ждем Ваши замечания и предложения. Спасибо.
Last updated on 30/04/2019
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Загрузил
Ilyas Amazigh
Требуемая версия Android
Android 4.0+
Категория
Жаловаться
Пилатес
2.5.9 by DSN Inc.
30/04/2019