Lift4Fit

Записывайте тренировки, отслеживайте прогресс, наращивайте силу и достигайте своих целей в фитнесе

Достигайте своих целей в силовых тренировках с помощью Lift4Fit — идеального регистратора тренировок.

Приведите себя в форму и достигните своих целей в силовых тренировках с помощью Lift4Fit, лучшего приложения для регистрации тренировок. Занимаетесь ли вы бодибилдингом или пауэрлифтингом, Lift4Fit предлагает вам популярные силовые шаблоны, такие как 5x5, MadCow, вариации Wendler 5/3/1, немецкая объемная тренировка, PHUL/PHAT, все тело, руки, ноги, спина, верхняя часть тела, Ноги и N-солнца. Создавайте персонализированные программы и с легкостью отслеживайте свой прогресс.

Ключевые особенности:

Обширная библиотека упражнений: выбирайте из более чем 100 упражнений.

Комплексная регистрация: записывайте упражнения, сплиты по бодибилдингу или шаблоны силовых показателей.

Удобный интерфейс: простой и интуитивно понятный дизайн для удобной регистрации.

Гибкое редактирование: легко редактируйте повторения, подходы и веса во время тренировок.

Управление тренировками: меняйте порядок тренировок и выбирайте разминочные подходы, подходы на растяжку и кардиоупражнения.

Таймер отдыха: автоматический таймер отдыха с уведомлениями об истекшем времени.

Отслеживание прогресса: отслеживайте массу тела и процент жира.

Встроенные шаблоны: доступ к шаблонам для тренировок рук, спины, верхней и нижней части тела.

Пользовательские программы: создавайте свои собственные программы бодибилдинга с указанными весами, повторениями и подходами.

Калькулятор одноповторного максимума: рассчитайте свой одноповторный максимум (IRM) и тренировочный максимум.

Калькулятор блинов: легко рассчитайте блины, необходимые для ваших упражнений.

Подробное отслеживание: отслеживайте прогресс и добавляйте заметки по каждому подходу и упражнению.

Настраиваемые параметры: настраивайте дни, упражнения, упражнения, веса, максимальную тренировочную нагрузку, проценты, время отдыха и RPE (скорость воспринимаемого напряжения).

Расширенные функции: настраиваемые параметры «Разминочный джокер», «Скучно, но много», «Первый набор последним» и «Второй набор последним».

Многодневные шаблоны: создавайте свои собственные многодневные шаблоны силовых тренировок.

Пользовательские упражнения: создавайте неограниченное количество пользовательских упражнений и список избранных.

Параметры темы: переключение между темной и светлой темами.

Отзывы пользователей: на основе пользовательского интерфейса приложения Wendler 5/3/1 Five3One и отзывов.

Конфиденциальность прежде всего: вы владеете своими данными. Никакой регистрации не требуется. Никакие данные не собираются.

С Lift4Fit у вас будет все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе. Загрузите сейчас и начните свой путь к тому, чтобы стать сильнее и здоровее!

Скачать Lift4Fit