Используйте приложение APKPure
Историческую версию Intermittent Fasting Diet 5:2 можно получить на Android
Руководство для начинающего по прерывистому руководству поста.
Прерывистый пост - это режим питания, включающий регулярный пост.
Диета 5: 2, также известная как «Быстрая диета», в настоящее время является самой популярной прерывистой диетой для голодания.
Это называется диета 5: 2, потому что пять дней недели являются обычными днями питания, в то время как другие два ограничивают количество калорий до 500–600 в день.
Эта диета на самом деле является скорее схемой питания, чем диетой. Там нет никаких требований о том, какие продукты есть, а, скорее, когда вы должны есть их.
Многие люди считают, что придерживаться этого способа питания легче, чем традиционную диету с ограничением калорий.
Это приложение объясняет все, что вам нужно знать о диете 5: 2.
Ешь то, что хочешь пять дней в неделю, отправляй свое тело в режим голодания на двоих. Неполная диета, которая все еще позволяет вам съесть шоколадный пирог, попала в заголовки и получила широкое распространение.
Если бы мы разделили быструю диету в едином звуковом фрагменте, все сводилось бы к 5: 2. Это пять дней нормального питания, с минимальными затратами на контроль калорий и кусочек пирога для пудинга, если вы этого хотите. Затем, в другие два дня, вы сокращаете потребление калорий до 500 калорий для женщин и до 600 калорий для мужчин.
Так как вы поститесь только два дня по своему выбору каждую неделю, а остальные пять дней едите нормально, на ближайшем горизонте всегда есть что-то новое и вкусное. Короче говоря, легко соблюдать режим, который требует от вас лишь иногда ограничивать потребление калорий. Он перекалибрует уравнение диеты и складывает шансы в вашу пользу.
Списки калорий и рекомендации по низкому содержанию углеводов, чтобы вы могли адаптировать идеи к еде в соответствии с вашими потребностями
Last updated on 17/04/2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Загрузил
Sabir Sheikh
Требуемая версия Android
Android 4.1+
Категория
Жаловаться
Intermittent Fasting Diet 5:2
4.2.3 by App4Life dev
17/04/2020