Домашний фитнес и тренировки: Личный тренер

Личный тренер, тренировки, рутины, проблемы, питание и диеты в домашних условиях

Единственное приложение, которое вам нужно для тренировок и физического развития

Домашний фитнес и тренировки - это персональный тренер, который предоставит вам серию инструментов и информацию, которые помогут вам достичь всех ваших целей.

Тренируйтесь где угодно в спортзале, на улице или дома.

Домашний фитнес и тренировки имеет множество разделов

● Руководство по упражнениям

Более 500 упражнений, с помощью которых вы можете выполнять самые разнообразные упражнения в тренажерном зале, дома или на улице. Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, чтобы вы могли правильно выполнить каждое упражнение.

● Тренировки Smartfit

Различные процедуры, которые помогут вам спланировать свою еженедельную работу, вы найдете процедуры на 3, 4, 5 или 6 дней в неделю с учетом того, являетесь ли вы начинающим, средним или продвинутым, включая 3, 4 и 5-дневные программы, разработанные специально для женщин. ,

Включая еженедельные процедуры потери жира с их соответствующей диетой на каждый день. Домашняя тренировка - без снаряжения, 30-дневная фитнес-тренировка - тренировка дома, тренировка рук - бицепс, шесть упражнений за 30 дней - тренировка пресса.

Тренировки семь 7

● Проблемы

Попробуйте решить каждую из предложенных задач с помощью упражнений, таких как:

• отжимания • отжимания • приседания • хруст • провалы • индуистские отжимания • подъемы ног • V приседания • наклоны подбородка

● Питание

Диеты 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 и 4000 калорий

Различные виды продуктов с соответствующими калориями, белками, углеводами и жирами, на основе 100 граммов, чтобы вы могли разработать свою диету.

Кетогенная диета.

Вы можете найти всю необходимую информацию о спортивных добавках, таких как:

• белки

• креатин

• L-карнитин

• CLA

• Bcaa

• Натуральные анаболики

• термогеника

Состав тела :

Знай свой процент жира на основе 6 складок кожи

Счетчик калорий:

Подсчитайте калории, которые вы едите в течение дня и следите за своей диетой.

Полное руководство для Home Fitness & Workout предлагает серию инструментов, с помощью которых вы можете взаимодействовать для достижения ваших целей легко и быстро.

● ПРОФИЛЬ Домашний фитнес и тренировки

• Ваш прогресс и журнал тренировок

В этом разделе вы можете отслеживать все свои достижения с помощью таких данных, как: индекс массы тела, процентное содержание жира в организме, окружность груди, окружность талии, окружность спины и многие другие данные, которые вы можете хранить, чтобы контролировать весь свой прогресс.

• Таймер

Домашний фитнес и тренировка имеет таймер, который вы можете использовать для измерения своего тренировочного или тренировочного времени.

• Интервалы

Домашняя тренировка и фитнес имеет таймер, который вы можете использовать для выполнения интервалов в любом из ваших упражнений.

Домашний фитнес и тренировки - это:

Домашние тренировки, Тренажерный зал Фитнес-тренер, Уличные тренировки.

Домашний фитнес и тренировки Pro

ПОЛУЧИТЕ ПРО ВЕРСИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ И С БОЛЬШЕМ КОНТЕНТОМ