Hockey U

Hockey U — хоккейная разминка — наслаждайтесь хоккеем с меньшим количеством травм

Hockey U — это полноценное хоккейное приложение для разминки, позволяющее снизить количество травм среди всех игроков. Программу можно выполнять как стандартную разминку, в начале тренировки и перед матчем. Это займет около 20 минут. Для всех упражнений большое значение имеет правильное выполнение, воспользуйтесь инструкцией.

Приложение и программа были разработаны мной, Томом Джонстоном, в рамках аспирантуры (PhD) и протестированы на хоккеистах. Я хоккеист, в том числе ветеранов Шотландии, ставший тренером по хоккею (вплоть до международного уровня) и преподавателем тренеров, и видел много хоккейных травм и разминок. Недавно я использовал этот опыт в исследовательском контексте, чтобы попытаться уменьшить бесконтактные травмы. В своем исследовании для докторской диссертации я обнаружил, что нервно-мышечная тренировка может существенно помочь.

Я надеюсь, что теперь, благодаря этому приложению, другие смогут извлечь пользу из этих знаний и наслаждаться хоккеем дольше и, возможно, даже выступать немного лучше!