Дневник тренировок GymKeeper

Простой дневник тренировок — тренировки дома и тренировки в тренажерном зале

Записывайте свои тренировки дома и тренировки в тренажерном зале вместе с дневником тренировок GymKeeper. Данный календарь тренировок был создан специально для того, чтобы позволить вам с максимальным удобством вести собственный журнал тренировок и следить за своим прогрессом. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным бодибилдером или начинающим спортсменом, GymKeeper станет для вас незаменимым помощником в ваших тренировках. В приложение включено более 20 бесплатных программ тренировок, которые позволят вам достичь ваших фитнес целей и улучшить здоровье - силовые тренировки 5x5, домашние тренировки с гантелями и резинками, тренировки на всё тело и мышечный тонус, тренировки для сжигания жира и похудения, а также специальные тренировки для женщин, чтобы убрать живот и накачать ягодицы. Ведение журнала тренировок является необходимым условием эффективных занятий фитнесом и бодибилдингом для того чтобы накачать мышцы, сбросить вес или похудеть, и мы сделали всё, чтобы этот процесс вас не раздражал, а наоборот стал интересным дополнением походов в спортзал.

Особенности GymKeeper

• Без рекламы и подписки!

• 300+ анимированных встроенных упражнений, 20+ профессиональных программ тренировок, создавайте свои собственные упражнения, категории и программы за пару кликов. Встроенные программы позволят вам проработать любые группы мышц и включают в себя тренировки для рук и груди, тренировки на живот и пресс, а также тренировки для ног и ягодиц и другие.

• Максимально простой интерфейс, не требующий от вас лишних нажатий - один экран позволяет вам одновременно просматривать историю, переключать дни в календаре и добавлять упражнения. Подстройте приложение под себя - от настроек интерфейса до создания собственных категорий упражнений и изменения правил автозаполнения тренировок

• Записывайте тренировки любым удобным для вас способом - копируйте упражнения из других тренировочных дней, добавляйте упражнения из собственных программ и рутин либо выбирайте упражнения вручную, используя фильтры по целевым мышцам и спортивному оборудованию

• Планируйте тренировки заранее без каких-либо ограничений, заранее заполняйте будущие тренировки

• Широкие настройки автозаполнения тренировок - возможность заполнять дневную тренировку за 3 нажатия. Автозаполнение весов, комментариев и сложности подходов.

• Поддержка тренировок с фитнес-резинками, указывайте цвет фитнес-ленты вместо веса в любом упражнении

• Настраиваемый таймер отдыха, табата таймер

• Отслеживайте свой прогресс при помощи наглядных графиков и рекордов выполнения упражнений. Просматривайте статистику по тренировках, упражнениям, группам мышц и замерам тела. Анализ прогрессии делает посещение зала похожим на игру.

• Полезные инструменты и спортивные калькуляторы: блины для штанги, рабочего вес подхода, 1RM, индекс массы тела, рекомендуемое потребление калорий и значения пульса в соответствии с вашими фитнес целями

• Отслеживайте изменения параметров вашего тела при помощи функции замеров

• Синхронизация с Google Fit и автоматические бэкапы на Google Drive

• AMOLED тема для экономии заряда аккумулятора

• Ведите сразу множество дневников - полезно для фитнес-тренеров

• Просматривайте и создавайте картинки с мотивацией, которые могут помочь собраться с духом в трудные моменты :)

• Регистрация не требуется, начинайте вести самый продуманный журнал тренировок уже сейчас.

Свяжитесь с нами

Если у вас есть вопросы и предложения, касающиеся GymKeeper, пишите нам на [email protected]