Glowing Face in 30 days- Skin

Вы хотите, чтобы ваше лицо сияло всего за 30 дней? Это приложение покажет вам, как это сделать.

Сияющее лицо за 30 дней - Уход за кожей

Давайте просто скажем раз и навсегда — мы одержимы здоровой и сияющей кожей, и мы будем делать все возможное под солнцем, чтобы она оставалась такой. Будь то выпивание галлонов воды или увлажнение каждые два часа, мы делаем все, что в наших силах, чтобы получить сияющую и красивую кожу, а почему бы и нет? Но, к сожалению, даже если наша кожа безупречна и безупречна, тусклость и усталость на лице не позволяют ему выглядеть молодым и здоровым. Загрязнение окружающей среды, неправильное питание и недостаток сна лишают наше лицо сияния и делают его тусклым и плоским. Ну не больше! Наши плохие дни кожи закончились.

Знайте, что для большинства из нас не существует единственного волшебного средства для сияющей кожи. Сочетание образа жизни — подумайте, ешьте много свежих, цельных продуктов и высыпайтесь, а также целенаправленный уход за кожей, включающий такие активные вещества, как витамин С, отшелушивающие кислоты и ретинол, — все это помогает.

Это приложение будет охватывать следующие вещи

1) Защитите свою кожу

1a) Защитите свою кожу летом

1b) Защитите кожу зимой

2) Мифы об уходе за кожей

3) Натуральные решения для дома

1. Куркума

2. Кокосовое масло

3. Алоэ Вера

4. Пищевая сода

5. Лимон

6. Папайя

7. Огурец

8. Мед

9. Убтан

10. Оливковое масло

11. Зеленый чай

12. Масло печени трески

13. Розовая вода

14. Рецепт морковного сока

15. Сок горькой тыквы

16. Апельсиновый сок

17. Шафран

18. Молоко

19. Банан

20. Апельсиновая корка

21. Витамины для здоровой кожи

22. Регулярно делайте массаж

4) Планы диеты

План диеты 1: средиземноморская диета

План диеты 2: Модифицированная средиземноморская диета

План диеты 3: полный план диеты для красоты (индийские рецепты)

План диеты 4: Детокс-диета на воде

План диеты 5: простая диета для чистой кожи

План диеты 6: 7-дневная детоксикация соком

План диеты 7: 7-дневный план диеты для сияющей кожи

План диеты 8: Обобщенный план диеты для сияющей кожи

5) Удивительные продукты

6) Упражнения

1. Йога для лица

2. Упражнения для лица

3. Позы йоги для сияющей кожи

3.1) Поза Лука (Дханурасана)

3.2) Наклон вперед сидя (Пашчимоттанасана)

3.3) Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)

3.4) Поза рыбы (Матсьясана)

3.5) Поза плуга (Халасана)

3.6) Стойка на плечах (Сарвангасана)

7) Проблемы с кожей и решение

7.1) Прыщи

7.2) Темные пятна

7.3) Сухая кожа

7.4) Жирная кожа

7.5) Морщины

7.6) Темные круги под глазами