Трекер Здоровья и Питания

Целостный подход к здоровью и питанию для всех.

Дневник здоровья, полезные рецепты, справочник продуктов и академия здоровья— все в одном месте.

Будьте здоровы и чувствуйте себя прекрасно вместе с Care! Присоединяйтесь к большому сообществу единомышленников на пути к здоровому образу жизни и полезному питанию. Узнайте, как небольшие изменения в вашем образе жизни могут иметь большое значение для того, чтобы стать здоровее и счастливее.

***Журнал здоровья***

С помощью дневника здоровья вы можете:

- Отслеживать свое артериальное давление и пульс

- Отслеживать уровень глюкозы в крови

- Отслеживать потребление воды

- Отслеживать потребление гликемической нагрузки

- Отслеживать свой вес и достигать желаемой цели

Care не только позволяет вам отслеживать артериальное давление, уровень сахара в крови, воду, гликемическую нагрузку и вес, но также представляет данные в виде красивых графиков и диаграмм, которые показывают вашу еженедельную, ежемесячную и годовую статистику. Вы также увидите объяснение того, что на самом деле означают цифры. Например, для артериального давления вы можете получить подсказку, находятся ли ваши показания в пределах определенной классификации, такой как нормальное или гипертензия. В случае глюкозы, вы можете сразу увидеть, соответствует ли показание нормальному, преддиабетическому или диабетическому уровню. Отслеживание вашего здоровья никогда не было проще!

***Полезные рецепты***

Достигните своих целей в отношении здоровья и веса с помощью лучшего питания! Наши диетологи отобрали более 500 полезных рецептов, которые подходят всем. Все рецепты снабжены подробной информацией о пищевой ценности, списком необходимых ингредиентов и набором инструкций. У вас есть особые предпочтения? Нет проблем, вы можете отфильтровать блюда по следующим характеристикам:

- Без молочных продуктов

- Не содержит глютен

- С низким содержанием жира

- Низкий уровень сахара

- Без орехов

- Веганские

- Вегетарианские

Вы также можете открывать для себя новые рецепты и добавлять их в избранное для приготовления позже.

***Справочник продуктов***

Узнайте, как правильно питаться и делать более осознанный выбор продуктов, а не просто считать калории. С помощью справочника продуктов вы сможете найти более здоровые альтернативы своим любимым продуктам и нормализовать артериальное давление, контролировать уровень сахара в крови, а также похудеть или набрать вес в зависимости от вашей цели.

Справочник по питанию содержит следующую информацию:

- КБЖУ включая калории, углеводы, жиры и белки

- Гликемический индекс

- Гликемическая нагрузка

- Анализ КБЖУ

- Калории, сожженные различными видами деятельности

Вы можете сохранять свои любимые продукты, а также добавлять свои собственные в справочник.

***Академия здоровья***

Узнайте больше о ранних симптомах и факторах риска диабета, включая диабет 1 типа, диабет 2 типа и гестационный диабет. Узнайте, что такое гликемический индекс и каковы его преимущества для здоровья. Узнайте, как оценить, предотвратить и контролировать высокое артериальное давление (АД). Узнайте больше о здоровом весе - как сбросить и контролировать его впоследствии.

Таким образом, независимо от того, какова ваша конечная цель: потеря веса, отслеживание артериального давления, сахара в крови, воды или гликемической нагрузки, улучшение вашего питания с помощью диетических блюд - Care поможет вам достичь ваших целей!

Мы предоставляем различные подписки, поэтому вы можете выбрать ту, которая подходит вам лучше всего (продление на 3 месяца, еженедельное продление и т. д.). Для вашего удобства подписки настроены на автоматическое продление в течение 24 часов до даты окончания подписки.

Подробнее о наших условиях читайте здесь:

Условия обслуживания: https://www.glycemic-index.net/terms

Политика конфиденциальности: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

Скачайте Care прямо сейчас, чтобы начать свое путешествие к здоровому образу жизни!