BYB Coaching

Будь СВОИМ лучшим

Индивидуальное высокопроизводительное программирование, несомненно, играет решающую роль в достижении элитных результатов как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Это включает в себя анализ количественной и качественной обратной связи для обоснования и направления программных решений для каждого этапа обучения, гарантируя, что мы постоянно повышаем производительность с течением времени. Понимание и контроль следующих переменных:

Мастерство движений – техническое мастерство

Объем - сколько

Интенсивность – насколько тяжело

Частота - как часто

Выбор упражнений – индивидуально для каждого клиента

Восстановление – критический компонент, вызывающий физиологические изменения в ответ на тренировочную перегрузку.

Мы можем стать лучше только от того, от чего можем восстановиться. Сильный акцент на основных инструментах восстановления, таких как питание, сон и гидратация (большие камни), является ключом к раскрытию полного потенциала человека.

Это долгосрочное циклическое структурирование тренировок последовательно оценивает образ жизни человека, внешние воздействия, тренировочный возраст и цели, а также управление усталостью, помогая снизить риск перетренированности.

Независимо от цели, было бы наивно думать, что один или два часа общих тренировок в неделю могут привести к превосходной адаптации.

Если вы хотите добиться успеха в тренировках и вывести их на новый уровень, вам необходимо работать по индивидуальному плану.

Будь СВОИМ лучшим

Наше приложение интегрируется с Health Connect и носимыми устройствами, обеспечивая персонализированное обучение и точное отслеживание физической активности. Используя данные о состоянии здоровья, мы обеспечиваем регулярные проверки и отслеживаем прогресс с течением времени, обеспечивая оптимальные результаты для более эффективного занятия фитнесом.