Boot Camp тренировки

Информация тренировки Boot Camp

"Подобно тому, как вооруженные силы экспериментирование с изменениями загрузки лагеря, такие как добавление упражнения, аналогичные тем, которые выполняются в йоге или пилатесу, фитнес-баффы подписавшись Boot Camp тренировками, смоделированных на старой школы военной подготовки. Что привлекательность загрузочного лагеря тренировки? Строительство сила, выносливость и ловкость, чтобы завоевать вашу ежедневную рутину. Но вы на этот вызов?

Только то, что это тренировочный лагерь тренировки?

Boot Camp тренировка может варьироваться, но обычно включает в себя довольно интенсивное сочетание силовых тренировок и аэробных элементов. Один лагерь загрузки тренировка, возможно, подчеркнет гимнастику, а другой стресс сверла военного типа.

В большинстве случаев, вы можете ожидать, чтобы сделать гимнастику, такие как подтягивания, отжимания, выпады и сухарики, а также сверл и спринтов. В сущности, загрузочный лагерь тренировка типа интервальной тренировки - всплески интенсивной активности чередуются с интервалами более легкой деятельности.

Каковы преимущества загрузки лагеря тренировки?

Цель фитнес загрузки лагеря, чтобы обеспечить тренировку всего тела, что создает силу и выносливость. Boot Camp тренировки также привлекают много людей, потому что они:

Предложение более сложные и разнообразные тренировки

Практически не требует специального оборудования

Создайте чувство товарищества среди участников

Является ли загрузочный лагерь тренировки для всех?

Фитнес загрузка лагерь часто обращается к лицам, которые ищут более интенсивную тренировку. Boot Camp упражнения обычно включают баллистические, быстрые движения, которые могут быть слишком сложным для тех, кто еще не в форме. Но если у вас есть прочный фундамент силы и аэробных тренировок, вы, вероятно, готовы к загрузке лагеря. Перед тем, как вы зарегистрируетесь, хотя, спросите, как программа структурирована, и если есть какие-либо предпосылки для оценки, если это будет хорошо подходит для вас.

Если вы старше 40 лет, беременны, не осуществляется в течение некоторого времени или имеют определенные условия для здоровья, это хорошая идея, чтобы проверить с вашим врачом перед началом класса загрузки лагеря или любую новую программу упражнений.

"