дыхательные упражнения йога

Используйте дыхание, чтобы бороться со стрессом и тревогой!

Узнайте, как несколько минут осознанного дыхания каждый день могут преобразить вашу жизнь. Наше приложение сосредоточено на дыхательных упражнениях, которые гармонизируют сердце и разум, подходящих для всех, будь вы перегруженный работой профессионал, занятой родитель или просто ищущий лучшего качества жизни.

Какие основные преимущества?

• Управление Стрессом: Успокаивает вас каждый день и укрепляет перед лицом жизненных трудностей.

• Качественный Сон: Способствует глубокому и восстанавливающему сну, регулируя ваш сердечный ритм.

• Увеличение Концентрации: Повышает и поддерживает вашу способность концентрироваться.

• Тревога и Приступы Паники: Помогает уменьшить частоту приступов и восстановить состояние внутреннего спокойствия.

Функции приложения:

• Разнообразие Упражнений: Кардиальная координация, дыхание Пранаяма или просто программы для расслабления.

• Полная Настройка: Настройте продолжительность и тип упражнений в соответствии с вашими потребностями, выберите фон и музыку.

• Отслеживание Прогресса: Оцените влияние вашей практики с историей ваших сессий.

• Мотивирующие Напоминания: Настройте персонализированные мотивирующие напоминания, чтобы поддерживать регулярную рутину и достичь ваших целей благополучия.