Моя Аюрведа

Гид по Аюрведе - традиционной индийской медицине, науке жизни и долголетия

Моя Аюрведа - это справочник, который поможет вам разобраться в методах традиционной индийской медицины и позволит всегда иметь ее рекомендации под рукой.

Программа будет полезна всем, кто интересуется здоровым образом жизни, кулинарией и здоровым питанием, натуральной косметикой, ароматерапией, восточной и альтернативной медициной, восточной философией, йогой, духовными практиками и самопознанием.

В Моей Аюрведе вы найдете:

- краткий обзор истории и философии Аюрведы, аюрведического подхода к здоровью, объяснение концепций пяти элементов, трех дош, шести вкусов

- аюрведические тесты для определения вашего типа конституции (доша-тесты) и ментальной конституции

- описание основных типов конституции

- список самых распространенных заболеваний и проблем со здоровьем и объяснение с позиции Аюрведы, чем эти проблемы вызваны, и каким образом вы самостоятельно можете их решить

- набор рекомендаций для каждого типа конституции: диета, распорядок дня, образ жизни, ежедневные процедуры ухода за кожей лица и тела

- принципы правильного питания и список несовместимых продуктов

- кулинарную книгу, содержащую более 80 рецептов индийской и вегетарианской кухни: супы, блюда из риса, кичари, блюда из овощей, чатни, десерты и напитки. Для каждого рецепта указано, каким образом оно влияет на здоровье

- таблицы продуктов, с указанием, какое действие каждый продукт влияет на здоровье

- описание процедуры полного аюрведического самомассажа и его сокращенных вариантов: массажа лица, живота и стоп. Массаж выполняется с использование растительных и эфирных масел и полезен всем без исключения для поддержания здоровья

- советы Аюрведы по занятиям йогой, пранаямой и медитацией

- описание техник медитации: медитация Пустой Чаши, медитация Со-Хум, медитация для пяти чакр с мантрами

- 9 комплексов асан йоги разных уровней сложности для быстрого снижения вышедших из равновесия дош: йога для Ваты, йога для Питты, йога для Капхи

- очищение организма в домашних условиях (Парчакарма на дому)

- лечение простуды и гриппа

- средства для укрепления иммунитета

- советы по использованию эфирных масел и ароматерапии

- рецепты натуральной домашней косметики для ежедневного очищения, питания и увлажнения сухой кожи, чувствительной кожи и жирной кожи

- аюрведический уход за глазами

- рекомендации по цветотерапии и звукотерапии

- справочник специй

- словарь аюрведических терминов

- экадаши

А также много другой полезной информации.

Комплексный подход с использованием только безопасных естественных средств, который применяет Аюрведа для лечения и профилактики заболеваний, позволит вам:

- повысить жизненный тонус

- избавиться от стресса и хронической усталости

- улучшить состояние кожи

- решить проблемы пищеварения и другие проблемы со здоровьем

- избавиться от лишнего веса и похудеть без голодания и изнурительной диеты

- предупредить появление хронических заболеваний

Не перекладывайте ответственность за свое здоровье на врачей, определите сами, что для вас является полезным, а что - вредным.

Начните путь к идеальному здоровью, гармонии, балансу и красоте с Моей Аюрведой!