Awair Meditation

Медитация, предназначенная для улучшения вашей жизни

Чувствуете стресс, тревогу или отсталость в жизни? Если да, то вы не одиноки. Исследования показывают, что до 77% людей борются со сложными эмоциями, такими как стресс, тревога и печаль. Еще 40% чувствуют, что отстают в жизни.

Авайр может помочь. Наша растущая библиотека курсов научит вас необходимым навыкам, например, как принимать лучшие решения, вырабатывать хорошие привычки и развивать уверенность в себе.

А поскольку каждый урок заканчивается управляемой медитацией, вы также можете получить пользу от медитации. Это включает в себя лучшую концентрацию, самосознание и сон, а также снижение негативных эмоций, таких как стресс, беспокойство и печаль.

Мы потратили тысячи часов на изучение лучших в мире ресурсов по самосовершенствованию и техник медитации, так что вам это не нужно. Awair объединяет лучшие идеи в одном простом в использовании приложении.

Курсы Awair направлены на улучшение вашей жизни с помощью трехэтапного процесса.

1. Образование. Вы начинаете с изучения идей и стратегий, необходимых для улучшения.

2. Рефлексия. Вы отвечаете на наводящие на размышления вопросы, призванные способствовать самоанализу.

3. Медитация: вы используете медитацию для развития состояния ума и самосознания, необходимых для применения того, что вы узнали.

Awair максимально использует каждое 10-минутное занятие, рассказывая интересные истории, делясь полезными идеями и задавая важные вопросы. В результате вы остаетесь вовлеченными, что увеличивает шансы на то, что вы продолжите практику медитации.

Внутри Awair вы найдете сотни медитаций и уроков с гидом, а также десятки расслабляющих звуковых ландшафтов.

Лучше всего то, что вы можете начать сегодня бесплатно.