Atem

Лучше спите, меньше стрессуйте и глубоко расслабьтесь с помощью работы с дыханием и медитации.

ATEM: Дыхательная работа, медитация и снятие стресса для лучшего сна, релаксации и энергии 🌿

Дышите спокойно, спите мирно, снимите стресс и зарядитесь энергией всего за несколько минут в день.

ATEM — ваш персональный тренер по дыхательной работе, медитации, осознанному дыханию и глубокой релаксации. Уменьшите беспокойство, снимите напряжение, улучшите сон и обретите спокойствие с помощью простых, научно обоснованных дыхательных упражнений.

Что вы испытаете с ATEM:

- Снятие стресса и релаксация: быстрые дыхательные упражнения для снятия беспокойства, снятия стресса, уменьшения внутреннего напряжения и прояснения ума.

- Более глубокий, спокойный сон: засыпайте быстрее, спите дольше и улучшайте общее качество сна с помощью целенаправленной дыхательной работы, медитации во сне и техник релаксации.

- Повышение энергии: повысьте свою ежедневную производительность, выносливость и жизненную силу с помощью практик осознанного дыхания, которые улучшают приток кислорода и концентрацию внимания.

- Мастерство осознанного дыхания: изучите проверенные техники, такие как дыхание Бутейко, носовое дыхание и расслабление всего тела, вдохновленное Шавасаной, для большего эмоционального равновесия и отдыха.

- Укрепление здоровья и восстановление сна: активируйте самоисцеляющие способности вашего тела, поддержите свою иммунную систему и восстановитесь глубже — особенно за счет лучшего дыхания во время фаз сна и отдыха.

Основные характеристики:

🌬 Управляемое дыхание, медитация и оптимизированное для сна дыхание

Простые для понимания сеансы, сочетающие видео, аудио и успокаивающую анимацию.

Практикуйте осознанное дыхание, задержки дыхания и медитативные дыхательные упражнения — идеально подходят для снятия стресса, более глубокого сна и полного расслабления.

📈 Персонализированный коучинг и интеллектуальный мониторинг сна/стресса

Ваши дыхательные упражнения персонализированы в соответствии с вашими целями — от улучшения сна до снижения стресса и ежедневного расслабления.

ATEM использует датчики вашего смартфона для мониторинга эффективности дыхания и разумной адаптации ваших дыхательных и медитативных программ.

🧘‍♂️ Самоисцеление с помощью дыхательных упражнений, осанки и восстановления сна

Правильное дыхание дает возможность вашему телу самоисцелиться.

Откройте для себя заново диафрагмальное дыхание, интегрируйте методы осанки на основе физиотерапии и глубоко расслабьтесь с помощью йога-нидры, шавасаны и проверенных практик, вызывающих сон.

Почувствуйте преимущества с самого первого вдоха. Спите лучше, расслабляйтесь глубже и дышите легче с ATEM сегодня.

📧 Поддержка: [email protected]

🔒 Политика конфиденциальности: Посмотреть здесь