ABS Workout - Six Pack Fitness

Упражнения для эффективного похудения, красивого пресса и тонкой талии

С нашим приложением Abs Fitness вам не нужно регулярно ходить в тренажерный зал, чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира. Вы также можете привести свое тело в идеальную форму, используя наш домашний фитнес-план, составленный профессиональным тренером по фитнесу. Мы предлагаем вам готовые домашние тренировки для женщин и мужчин с планом упражнений и советами по эффективному похудению, 6 кубиков пресса и идеальными круглыми ягодицами.

Вы можете эффективно тренировать свое тело дома с минимальным оборудованием, используя только лодыжки, утяжелители на руках и эспандер. Или выполняйте тренировку с собственным весом без оборудования!

Предлагаемый нами план упражнений для женщин идеально подходит для тех, кто хочет начать заниматься дома. Однако эти упражнения будут полезны не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто просто хочет придерживаться здорового образа жизни.

Что предлагает приложение Abs Fitness:

✓ Большой выбор готовых видеопрограмм и комплексов упражнений сделает домашние тренировки для мужчин и женщин разнообразными и эффективными.

✓ Программы профессиональных тренировок с собственным весом: - Похудение за 7 дней и эффективное похудание за 30 дней. Тренировки для сжигания жира на животе. Ежедневные упражнения для всего тела. Кроссфит всего тела. Тренировка ягодиц. Избавьтесь от жира на животе дома. Набирайте и укрепляйте мышцы и качайте, выполняя высокие кардио упражнения. Интенсивные тренировки, план 6 уп. Разминка перед тренировкой, упражнения на растяжку после тренировки.

✓ Отработка рекомендаций тренеров и советов, как похудеть и набрать вес. Разминка и растяжка. Приведите в форму ягодицы и живот! HIIT it! Вы можете сделать его больше, тверже, сильнее. И лучший способ сделать это - использовать целевые упражнения, которые достаточно сложны, чтобы нагрузить мышцы. Именно это мы и сделали, чтобы создать идеальный режим тренировки ягодиц.

✓ Контролируйте свой вес. Не забывайте пить достаточно воды. В этом вам поможет трекер воды. Питьевая вода может ускорить обмен веществ на 24–30% в течение 1–1,5 часов, помогая сжечь еще несколько калорий. Установите напоминания о потреблении воды, когда вам удобно! Также не забывайте гулять. Установите дневную норму шагов и контролируйте их с помощью личного шагомера - счетчика шагов. И попробуйте наши планы питания, которые составлены с учетом суточной потребности в калориях!

✓ Выбирайте программу, подходящую вашей физической форме, и с удовольствием тренируйтесь дома. Совет фитнес-тренера: если вы не можете определиться с уровнем, лучше выбрать тот, который ниже.

✓ Дневник питания. Получите свой план питания от нашего лучшего тренера, чтобы потерять калории. Расчет белков, жиров и углеводов.

✓ Избранные диеты, полезные рецепты и рекомендации по здоровому питанию. План диеты для похудания или программа веса. Фитнес-трекер результатов. Видео-руководство с фитнес-тренером по каждому упражнению. Забудьте о изнурительных диетах в попытке избавиться от лишнего жира! Полезные фитнес-рецепты на каждый день! Завтраки, обеды, ужины и закуски - сбалансированы по соотношению белков, жиров, углеводов.

Теперь вам не нужно задумываться, как накачать 6 кубиков пресса дома, как тренировать ягодицы, бедра, ноги, как похудеть или как вообще стать стройным за 30 дней. Загрузите наше приложение для похудания Abs Fitness и будьте стройными и здоровыми.

Мы поможем вам достичь поставленной цели !!