4 Minutes Work

TABATA эффективен для сжигания жира всего за 4 минуты в день, 3 раза в неделю.

Табата-тренировка — это тип интервальной тренировки, в которой вы выполняете в общей сложности 8 подходов (всего 4 минуты) из 20 секунд высокоинтенсивных упражнений и 10 секунд отдыха (всего 4 минуты). Тип метода тренировки, при котором за короткий промежуток времени можно получить чрезвычайно высокий эффект от упражнений.

Это приложение уведомляет вас о начале тренировки и отдыха звуковым сигналом и поддерживает тренировку Табата.

День, когда вы тренировались, отмечен кружком в календаре, поэтому вы можете сразу увидеть свой статус тренировок за текущий месяц.

Вы можете указать свою любимую музыку в качестве фоновой музыки.

Если вы будете слушать песни в темпе, соответствующем вашей тренировке, ваше напряжение повысится, а ваша мотивация повысится.

* Перед тренировкой расслабьте тело, потянувшись.

Если у вас есть болезни сердца, высокое кровяное давление или боль в суставах, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Мы используем следующий бесплатный источник звука, похожий на сайт, для звука уведомления.

ОтоЛогик - https://otologic.jp/

Спасибо за ваше предложение.

■О разрешениях

Это приложение использует следующие разрешения для предоставления различных услуг. Личная информация не будет отправлена ​​за пределы приложения или предоставлена ​​третьим лицам.

・Доступ к музыке и аудио

Требуется при воспроизведении источника звука в хранилище.

■Примечания

Обратите внимание, что мы не несем ответственности за любые проблемы или ущерб, вызванные этим приложением.