Yoga & Lifestyle

Autentyczna aplikacja do jogi, z inteligentnym, systematycznym podejściem, dzięki czemu możesz pro...

Autentyczna aplikacja do jogi, stworzona przez nauczyciela, który od 1993 roku żyje stylem życia jogina. Bogactwo wiedzy, autentyczności i świetne zrozumienie ludzkiego ciała. Sztuka i nauka jogi przyniosła wiele korzyści milionom ludzi, jeśli jest wykonywana z inteligentnym, systematycznym podejściem. W całej aplikacji nauczyciel przestrzega podstawowych zasad, takich jak „ZATRZYMANIE, ROZWIĄZYWANIE NAPIĘĆ, INTENCJA, SKUPIENIE, SZANOWANIE CIAŁA, ŁĄCZENIE Z JĄDRZEM I PODDAWANIE SIĘ ZIEMI. Ani Oddech, ani Kręgosłup nie zostaną naruszone.

Ten system jogi podąża za pięcioma naturalnymi elementami, które rezydują wszędzie, w tym w nas samych. Ważne techniki wyrównywania w połączeniu z płynnym przepływem praktyki vinyasy pozwalają praktykującym na naturalny rozwój. 5 żywiołów: ZIEMIA, WODA, OGIEŃ, POWIETRZE i ETER odpowiada następującym pozycjom jogi:

ZIEMIA: Pozycje stojące na obu nogach lub tylko na jednej nodze. Dają solidność i stabilność, które otwierają i aktywują czakrę podstawy. Energetycznie dając ci połączenie z ziemią, sprawiając, że czujesz się silny, bezpieczny i skoncentrowany, będąc w stanie poradzić sobie z sytuacjami życiowymi, takimi jak: gdzie jesteś w życiu i pracy.

WODA: Wzmacnianie i rozluźnianie bioder i pachwin w obrębie obręczy miednicy. Twoje centrum wszystkich podstawowych ruchów. Reprezentuje płynność, przepływ i ruch, zmysłowość, wdzięk i centrowanie w obręczy miednicy.

OGIEŃ: Równowaga/Praca rdzenia: Pozycje, które zwiększają siłę rdzenia, a także poprawiają równowagę. Skręcanie i pozy, w których obracamy kręgosłup, aby odtruć układ pokarmowy. Tutaj również uczymy się balansować na rękach, a nie tylko na nogach. Energetycznie reprezentuje siłę woli, poczucie własnej wartości, energię, asertywność i transformację. Jak osiągnąć w życiu to, co chcesz osiągnąć? Te pozy dodadzą ci wewnętrznej siły i energii, dzięki czemu poradzisz sobie z codziennymi wyzwaniami w życiu.

POWIETRZE: Wygięcia do tyłu - Wzmacnianie mięśni pleców poprzez wyginanie się do tyłu i rozluźnianie przedniego tułowia. Tworzenie przestrzeni dla płuc i serca, aby działały optymalnie. Energetycznie reprezentuje współczucie, miłość, oddech, otwarcie na radość i łaskę. Tutaj uczymy się odnajdywać wolność w naszych czasami sztywnych wzorcach myślenia. Nauka poddawania się i puszczania przeszłych urazów i nawyków.

ETHER: Inwersje: wszystkie elementy wywodzą się z tego. Kosmos był tu pierwszy. Przygotowujemy nasz mózg/umysł do głębszych medytacji. Aby nasz mózg i system hormonalny funkcjonowały prawidłowo, wykonujemy pozycje odwrócone, czyli wszystkie pozycje, w których głowa znajduje się niżej niż serce. Takie jak stanie na ramionach, stanie na głowie z łatwymi odmianami i stanie na rękach dla tych, którzy kochają wyzwania. Energetycznie reprezentuje: wibrację, kreatywność, dźwięk i rytm.

Oddzielne kategorie dla pracy z oddechem, medytacji, mudr, śpiewów i filozofii, aby każdy mógł stworzyć własną praktykę w zależności od dostępnego czasu. Czasami chcesz po prostu fizyczności, a czasami możesz po prostu chcieć praktyki bezruchu. Ta aplikacja pozwala wybierać we własnym czasie.