Wilma Fit

Treningi w domu i na siłowni na każdym etapie macierzyństwa.

Ciesz się treningiem siłowym, HIIT, cardio i treningami regeneracyjnymi w wolnym czasie i na dowolnym urządzeniu. Nowe treningi co tydzień, przez cały rok. Bez względu na Twoje cele, mamy dla Ciebie plan. Stworzony z myślą o mamach na każdym etapie macierzyństwa. W zestawie poradniki ciążowe i poporodowe.

Przyjdź pocić się z głównym trenerem Meg Miles i dołącz do społeczności kobiet Wilma Fit, które angażują się w siebie, przejmując kontrolę nad swoim zdrowiem i sposobem myślenia oraz wzmacniając się od wewnątrz.

JAK ZACZĄĆ:

1. Pobierz bezpłatną aplikację Wilma Fit

2. Zaloguj się bezpiecznie do aplikacji Wilma Fit za pomocą danych logowania

3. Uzyskaj dostęp do swoich treningów i ruszaj się

CO ZNAJDZIESZ W APLIKACJI WILMA FIT:

FITNESS i TRENINGI

PLAN DOMU:

-6 wszystkich ćwiczeń w domu (20-40 minut) tygodniowo, zarówno w formie wideo, jak i pisemnej. Wciskasz „graj” i pozwalasz, by główny trener Meg Miles cię prowadził.

Wymagane minimalne wyposażenie: hantle 5 i 10 funtów, ciężki opór i krzesło / stopień.

- Śledź filmy treningowe, które możesz przesyłać na telewizor lub odtwarzać na dowolnym urządzeniu.

PLAN SIŁOWNI:

-Idź we własnym tempie dzięki treningom na siłowni głównego trenera Meg Miles.

- łącznie 6 treningów na siłowni (60 minut) w tygodniu, zarówno w formie wideo, jak i pisemnej.

-Wideo demonstracje wszystkich ćwiczeń, aby zwiększyć pewność siebie.

-Łatwe do wykonania instrukcje.

PRZEWODNIK PO CIĄŻY:

- Nowe treningi bezpieczne dla ciąży w każdym tygodniu zaprogramowane przez specjalistę i trenera fitness przed i po porodzie.

- Prowadzenie cię od 13 tygodnia (drugi trymestr) do 40 tygodnia (poród) ciąży.

-Opcjonalnie do planów ciąży w domu i / lub na siłowni.

-Dostęp do wskazówek i motywacji głównego trenera Meg Miles, aby pomóc Ci poczuć się najsilniejsza podczas ciąży, porodu i rekonwalescencji.

WSZYSTKIE PLANY ZAWIERA:

-Skutecznie zaprogramowane, przetestowane i zaprojektowane pod kątem siły, przerostu mięśni i wytrzymałości.

-Modyfikowalny dla każdego poziomu sprawności i łatwy do naśladowania.

-Programowany dla Ciebie co tydzień w całkowitym rozszczepieniu ciała, aby zmaksymalizować wysiłki i doprowadzić do lepszych wyników.

-Zalecany harmonogram podawany co tydzień.

-Workout tracker, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele.

- Dołącz do wyzwań i osiągaj swoje cele ze społecznością Wilma.

-Dostęp do dodatkowej bazy danych treningów, gdy nie masz dużo czasu.

· MOTYWACJA

Komunikat motywacyjny lub wskazówka dotycząca treningu / żywienia co tydzień, podająca dokładnie to, czego potrzebujesz, aby nadal dążyć do osiągnięcia swoich celów.

· WYZWANIA WILMA FIT

Zdobywaj codzienne medale, wykonując mini-wyzwania, aby zmotywować Cię wraz ze społecznością Wilma Fit.

· POSTĘP

Śledź swoje postępy w każdym tygodniu dzięki ukończonym treningom, wprowadzaj własne treningi i prowadź kalendarz, do którego można się odwoływać.

· CO MÓWIĄ NASI UŻYTKOWNICY:

„Jak dotąd to mi się podoba! Co kocham:

1. Że widzę i słyszę, że ciężko pracujesz w tym samym czasie co ja! To nie tylko zbiór „ruchów” połączonych razem przez algorytm, jak aplikacja, którą wcześniej subskrybowałem - ten trener nie wylał ani kropli potu.

2. Różnorodność! Inne [programy], których próbowałem, były bardzo powtarzalne.

3. Zachęta! Jak dotąd mój ulubiony wers: „Potrafisz robić trudne rzeczy”.

4. To trudne! Spalam więcej kalorii niż inne treningi o tej samej długości. ”- K.D.

„Znalazłem aplikację Meg pierwszego dnia stycznia i NIE obejrzałem się za siebie!” Prowadzi Cię przez treningi i darzy mnie taką miłością do ruchu i połogu ciała, że ​​nigdy bym nie pomyślała, że ​​znowu będę. poruszanie się tylko z miłości do tego, a nie dla tego, co mogę z tego wyciągnąć. Chociaż zyskałem definicję mięśni i schudłem, największą rzeczą, jaką zyskałem, jest miłość do siebie i uznanie dla ciała, które jest zdrowe i może ruszaj się! Nie mogę wystarczająco polecić tej aplikacji i nie mogę się doczekać jeszcze wielu miesięcy z Meg! ” -T.C.

Pobierz bezpłatną aplikację Wilma Fit, aby rozpocząć własną podróż w kierunku lepszego zdrowia.