Think Up

Uwolnij napięcie, znajdź większy spokój i popraw koordynację

Ta aplikacja pomoże Ci rozładować napięcie, odnaleźć większy spokój, poprawić koordynację i uwolnić oddech.

Aplikacja oparta jest na Technice Aleksandra, wspaniałej metodzie, która pomoże Ci doświadczyć nowo odkrytej wolności i łatwości we wszystkim, co robisz.

Słuchając jednego z ponad 100 przewodników audio w aplikacji, możesz łatwiej stać, chodzić, pracować przy komputerze, schylać się, tworzyć muzykę, nosić plecak, biegać, spać, mówić, jeździć na rowerze… co tylko chcesz.

Korzyści z Techniki Aleksandra:

- łagodzenie i zapobieganie bólom szyi, pleców, barków, bólom stawów i RSI

- więcej wewnętrznego spokoju, mniej stresu, mniej napięcia

- zrównoważone, wyprostowane, wolne od napięcia siedzenie i stanie

-poprawa oddychania

- bardziej wydajne i elastyczne ruchy

- lepsze uczenie się i poprawa koncentracji/koncentracji/nastawienia

- więcej pewności siebie

- więcej kontaktu ze sobą, swoimi potrzebami i uczuciami

- zdobycie narzędzi do zmiany nieprzydatnych nawyków mentalnych/fizycznych/emocjonalnych

- poszerzona samoświadomość i świadomość przestrzenna

- lepsze wyniki w prezentacji, muzyce, teatrze i sporcie

Ta aplikacja zawiera 10 następujących kategorii:

1. Podstawy (9 audioprzewodników)

2. Leżenie w aktywnym odpoczynku (16 audioprzewodników)

3. Codzienna rozgrzewka (13 audioprzewodników)

4. Codzienne czynności (23 audioprzewodniki)

5. Oddech i głos (7 audioprzewodników)

6. Urządzenia komputerowe (7 audioprzewodników)

7. Podróżowanie (8 audioprzewodników)

8. Muzyka (15 audioprzewodników)

9. Sport (9 audioprzewodników)

10. Spanie (5 audioprzewodników)

Załóżmy, że planujesz pracować na komputerze. Wybierz kategorię „urządzenia komputerowe”, następnie dotknij audioprzewodnika „komputer stacjonarny” i uzyskaj pomoc w uwolnieniu niepotrzebnego napięcia podczas pracy przy komputerze.

Możesz zdecydować się na powtórzenie audioprzewodnika, jeśli chcesz otrzymać przypomnienie po 5 lub 15 minutach.

Możliwe jest także szybkie przewijanie do przodu lub do tyłu, według własnego uznania.

Ta aplikacja oferuje siedem bezpłatnych przewodników audio:

- Przeprogramuj swój mózg

-Całość

- Zatrzymanie, „pozytywne nie”

- Leżenie w aktywnym odpoczynku, wersja długa 1

- Stojąc, rozluźniając nogi,

- Komputer, wersja krótka

- Muzyka, ćwiczenia, ogólne wskazówki

Oraz dwa darmowe filmy:

- Czym jest Technika Aleksandra?

- Praktyczne wskazówki dotyczące leżenia w aktywnym wypoczynku

Aby uzyskać dostęp do całej kolekcji ponad 100 audioprzewodników, możesz wykupić subskrypcję za niewielką miesięczną opłatą (5,99 euro miesięcznie).

Abonenci mogą pobierać audioprzewodniki do odtwarzania w trybie offline i dodawać audioprzewodniki do ulubionych.

Miłego zwiedzania….

i baw się dobrze, tworząc nowe zdrowe nawyki na całe życie!

Przeczytaj wszystko o swojej prywatności tutaj: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

Przeczytaj nasze warunki tutaj: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf