The Lean Cook

Zdrowe przepisy - Największy zbiór receptur CYO / Twórz własne / Pick and Mix

Szybkie i łatwe do naśladowania przepisy na każdy dzień, przygotowywane ze zwykłych składników i odpowiednie dla całej rodziny.

Czy to moja misja, ponieważ tworzę zdrowe przepisy dla siebie i mojej rodziny, podczas gdy straciłem na wadze.

Ile razy chciałeś jeść zdrowiej, aby osiągnąć cel (utrata masy ciała lub budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej), ale nie powiodło się, ponieważ?

o Nie masz czasu na przygotowanie skomplikowanych przepisów lub dużej ilości lodówki.

o Nie możesz pozwolić sobie na drogie składniki, których już nigdy nie użyjesz.

o Nie możesz zrezygnować ze swoich ulubionych potraw, curry, frytek, burgerów i frytek.

o Znalazłeś jedzenie nudne, więc oszukałeś i spadłeś z wagonu tak mocno, że straciłeś z oczu wóz!

Dzięki aplikacji Lean Cook gotowanie zdrowych posiłków dostosowanych do Twoich potrzeb nigdy nie było łatwiejsze!

Dostosowanie receptur do żądanego podziału makra lub celu kalorii nie mogłoby być prostsze (wymagana subskrypcja premium). Wybieraj spośród różnych receptur, które zawierają niskobiałkowe węglowodany oraz odpowiednie przepisy po treningu.

Nie chciałam jeść zwykłych posiłków i nie mogłam spędzać godzin w kuchni przygotowując się jako zajęta mama do bliźniąt, więc moje przepisy są szybkie. Przestałem zamawiać dania na wynos i zacząłem robić podróbki z moich ulubionych potraw na wynos, pełnych smaku, ale znacznie mniej kalorii!

Uwierz mi, zawiodłem w niezliczonych dietach. Udało mi się osiągnąć swój cel tylko wtedy, gdy byłem w stanie gotować potrawy, które lubię, ale w sposób zdrowy.

Iskra do stworzenia tych przepisów pojawiła się, kiedy śledziłem Plan 90 dni przez Trenera ciała. Te przepisy wykorzystują małą listę składników codziennego użytku (CYO / Create Your Own list), aby ubogie wersje żywności uwielbiały jeść, przestrzegając planu, chudego i tracącego tłuszcz.

Mimo że przepisy zostały stworzone tak, aby pasowały do ​​planu, który obserwowałem, aplikacja ma PEŁNE kalorie i makropolecenia dla KAŻDEGO przepisu idealnego dla każdego, kto chce osiągnąć własne cele bez tracić czas na pompowanie składników do zewnętrznej aplikacji śledzącej, zanim zdecydujesz, czy mogą ją zjeść.

2 lata po ukończeniu planu szkolenia i jestem teraz specjalistą ds. Żywienia posiadającym certyfikat MNU oparty na dowodach.

NAJWAŻNIEJSZE CECHY

- * Automatycznie dostosuj DOWOLNY przepis na swój cel kaloryczny (* Funkcja Premium). Wybierz przepis, wprowadź swój cel kaloryczny dla tego posiłku, a aplikacja automatycznie dostosuje ilości składników - aplikacja INNEJ receptury to zrobi!

- Ponad 300 wypróbowanych i przetestowanych receptur Lean z 30 za darmo, aby przejść (więcej dodawanych regularnie).

- Informacje o makroelementach i kaloriach dla każdego przepisu.

- Wyszukiwanie receptur i filtrowanie

- * Pełna generacja listy zakupów z eksportem (* Funkcja Premium) z możliwością dodawania własnych przedmiotów osobistych

- Szukaj przepisów według nazwy lub składników, aby wykorzystać rzeczy, które masz w domu.

- Łatwe do zastosowania metody receptur, które możesz skreślić podczas przechodzenia.

- Filmy pokazujące, jak zrobić kluczowe części niektórych przepisów.

- Zapisz swoje ulubione przepisy.

- Zwiększ liczbę porcji po prostu naciskając - lub +

- Dodaj informacje o wartości odżywczej do Google Fit za pomocą jednego przycisku, aby szybko śledzić swój dzień.

Dodatkowe NIESAMOWITE funkcje premium: -

- Dostęp do przepisów WSZYSTKIE .

- Generowanie listy zakupów

- Automatycznie lub ręcznie dostosuj ilości składników, aby uzyskać nowe kalorie i makra dla tej receptury, dzięki czemu możesz trafić w cele bez konieczności wprowadzania danych do aplikacji innej firmy.

CENA I WARUNKI SUBSKRYPCJI

Lean Cook można pobrać i używać bezpłatnie. Jeśli zdecydujesz się na upgrade do The Lean Cook Premium, opłata zostanie pobrana z Twojej karty kredytowej za pośrednictwem konta Google Play po potwierdzeniu zakupu. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji. Podczas odnawiania nie ma wzrostu ceny.

Subskrypcje można zarządzać i automatycznie odnawiać wyłączone w Ustawieniach w sklepie Google Play po zakupie. Po zakupie zwroty nie będą wypłacane za niewykorzystaną część terminu.

Przeczytaj nasze pełne Warunki korzystania z usługi i naszą Politykę prywatności na stronie http://theleancook.com/privacy/