TESTOSTERONE FOODS

Najlepsze produkty testosteronowe w celu zwiększenia poziomu testosteronu.

Testosteron Foods - Testosteron jest często uważany za kwintesencję symbolu męskości i machismo. Hormon ten, wytwarzany głównie w jądrach, wiąże się ze sprawnością seksualną, libido i siłą mięśni, ale ma również kluczowe znaczenie dla utrzymania gęstości kości, poziomu energii, a nawet nastroju. Pod wieloma względami jest to męski hormon.

Właśnie dlatego, kiedy poziom testosteronu zaczyna spadać wraz z wiekiem mężczyzn i z powodu innych czynników, takich jak przyrost masy ciała, narażenie na toksyny środowiskowe i siedzący tryb życia, faceci zaczynają się martwić. Widzą, że ich popęd seksualny słabnie, ich talii rozszerza się, ich hairlines cofa się, zmieniają się nawyki snu i ich upadają. Nagle wszystkie te późno-nocne reklamy w telewizji na temat zamiany testosteronu i suplementów w celu zwiększenia poziomów T brzmią jak odpowiedź. Ale nie są.

Poziom testosteronu spadnie wraz z wiekiem - zwłaszcza jeśli siedzisz i / lub masz nadwagę i / lub nie śpisz - ale to nie znaczy, że nie możesz podjąć kroków, aby znacząco poprawić poziomy T i utrzymujcie je w punkcie, który pozwala na skuteczne utrzymanie.

Aby produkować testosteron, twoje ciało wymaga kilku różnych składników odżywczych. Wśród substancji odżywczych, które często są zubożone, znajdują się witamina D3 i cynk. Cynk jest niezbędnym minerałem, który jest naturalnie obecny w niektórych produktach spożywczych. Niedobory mogą powodować szeroki zakres objawów, ponieważ cynk bierze udział w wielu istotnych procesach ciała.

Witamina D może być wytwarzana przez twoje ciało, gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie słońca. Jednak wiele osób ma niedobór witaminy D ze względu na liczbę godzin spędzonych w pomieszczeniu i ilość używanego filtra przeciwsłonecznego. Nie jestem zwolenniczką godzin niezabezpieczonej ekspozycji na słońce, ale twoje ciało wymaga regularnej, niezabezpieczonej ekspozycji na wytwarzanie witaminy D i uzyskanie innych korzyści.

Stres jest naturalnym zabójcą testosteronu. Kiedy twoje ciało odczuwa stres, uwalniasz kortyzol, hormon wydzielany przez twoje nadnercze. Kortyzol zmniejsza działanie testosteronu na organizm. Jeśli chcesz poprawić działanie testosteronu, zmniejsz stres i poziom kortyzolu.

Ostatni, ale nie mniej ważny, to regularne włączanie niektórych pokarmów do swojej diety. Zainstaluj aplikację Testosterone Foods i dowiedz się więcej.