Use APKPure App
Get Stellar Sleep old version APK for Android
Lepszy sen dzięki psychologii
Dowiedz się, jak ponownie zasnąć dzięki wielokrotnie nagradzanej aplikacji mobilnej na bezsenność opracowanej na Uniwersytecie Harvarda we współpracy z najlepszymi psychologami snu, terapeutami i naukowcami.
Chcesz trwale poprawić swój sen?
Każdy program może ci powiedzieć, żebyś odciął kawę, użył filtrów niebieskiego światła lub medytował. Ale prawda jest taka, że wiele ogólnych porad w Internecie nie działa dla osób cierpiących na bezsenność.
Gwiezdny sen jest inny. Stellar Sleep wykorzystuje poparte naukowo podejście nr 1 do poprawy snu, które jest dostosowane do Twoich potrzeb i po prostu działa. Umożliwiamy Ci prowadzenie zdrowszego i szczęśliwszego życia dzięki lepszemu zrozumieniu siebie i swojego mózgu, dzięki czemu możesz budzić się każdego ranka wypoczęty i gotowy do stawienia czoła wyzwaniom dnia.
Nasze wyniki mówią same za siebie. Pomogliśmy ponad tysiącu pacjentów szybciej zasnąć i dłużej zasnąć za pomocą psychologii. Ponad 80% naszych użytkowników zauważa radykalną poprawę jakości snu w mniej niż 4 tygodnie.
Nasz oparty na dowodach program zajmuje tylko od 5 do 10 minut dziennie i obejmuje następujące tematy:
* Kontrola bodźców
* Restrukturyzacja poznawcza
* W trakcie terapii ograniczającej sen
* Budowanie silnych nawyków związanych ze snem
* Uspokojenie pędzącego umysłu
* Techniki relaksacyjne
* I dużo dużo więcej
Oprócz naszego podstawowego programu dotyczącego snu będziesz mieć dostęp do następujących funkcji:
* Obszerna biblioteka dźwięków natury, ćwiczeń oddechowych, progresywnych ćwiczeń rozluźniających mięśnie, bajek na dobranoc, muzyki do snu i medytacji z przewodnikiem, które pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć.
* Śledź swoje postępy, lepiej zrozum swój sen i bądź na bieżąco z trendami dzięki naszemu dziennikowi snu.
* Połącz się z urządzeniami do noszenia przez Google Fit.
* Dziennik wdzięczności i zmartwień.
* 30-nocne wyzwanie dla tych, którzy osiągnęli swój cel snu i chcą go utrzymać.
* Głębsze zanurzenie się w inne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym.
* Strategie tworzenia trwałych zmian w zachowaniu w innych aspektach życia.
Last updated on Aug 17, 2024
Bug fixes and improvements
Przesłane przez
Qna Djubaedi
Wymaga Androida
Android 8.0+
Kategoria
Raport
Stellar Sleep
Insomnia CBT1.0.0 by Stellar Sleep
Sep 1, 2024