Sightly - Overcoming Anxiety

Programy prowadzone przez terapeutów wywołane tematami z życia codziennego

Sightly to najłatwiejszy i najtańszy sposób na naukę skutecznej techniki poprawy samopoczucia psychicznego. Trenuj swój umysł dzięki spersonalizowanej codziennej edukacji na temat zdrowia psychicznego stworzonej przez certyfikowanych terapeutów. Nakręciliśmy filmy, które pomagają uczyć umiejętności radzenia sobie ze stresem i lękiem oraz poprawiać jakość życia. Już wkrótce mamy całą bibliotekę programów opartych na konkretnych stresujących wydarzeniach życiowych. Niektóre tematy obejmują przeżywanie ciężkiego rozstania, utratę pracy i radzenie sobie z utratą rodzica.

Współpracujemy z ekspertami specjalizującymi się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Sightly łączy interaktywne sesje wideo z prowadzeniem dziennika i ćwiczeniami uważności, aby pomóc Ci pracować nad samopoczuciem psychicznym, zmieniać nastrój i pielęgnować więcej radości z życia.

JAK DZIAŁA SIGHTLY?

Sightly łączy programy cyfrowe, prowadzenie dzienników i narzędzia oparte na CBT, aby zapewnić Ci nową spersonalizowaną terapię cyfrową. Poprzez sesje wideo z przewodnikiem nauczysz się nowych praktyk samoopieki, aby pielęgnować więcej radości, szczęścia i pozytywności w swoim życiu. Popraw swoje samopoczucie, radź sobie ze stresem i lękiem oraz nakarm swoje zdrowie emocjonalne.

SKĄD POCHODZI TREŚĆ?

Wszystkie nasze zajęcia są wspierane naukowo i przynoszą najnowsze badania dotyczące zdrowia psychicznego. Każdy film jest zaprojektowany i opracowany przez certyfikowanych terapeutów.

CZY TO BEZPIECZNE?

Twoje bezpieczeństwo i ochrona to nasze priorytety nr 1. Wszystkie wpisy do dziennika są szyfrowane i zapisywane w chmurze. Ludzie nic nie widzą. Żadne z Twoich danych treningowych nie są udostępniane stronom trzecim ani partnerom zewnętrznym.

JEST POŚREDNIO SKUTECZNE?

Zespół Sightly rozumie, jak pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla osób, które muszą poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Skupiamy się na nauczaniu o CBT, ponieważ badania zewnętrzne raz po raz pokazują, że jest to najskuteczniejsza forma terapii poprawiająca samopoczucie psychiczne zdecydowanej większości osób, które doświadczają objawów łagodnego do umiarkowanego lęku lub depresji. Badania pokazują, że pacjenci mogą czerpać korzyści z nauki technik CBT bez osobistego terapeuty.

NIE UŻYWAJ Wyraźnie, JEŚLI....

CBT i opcje cyfrowe, takie jak Sightly, nie są odpowiednie dla wszystkich. Jeśli cierpisz na poważną depresję lub stany lękowe, sama edukacja Sightly może nie być dla Ciebie właściwym wyborem. Sightly nie może i nie diagnozuje, tylko lekarz może to zrobić. Jeśli potrzebujesz planu leczenia, poszukaj opieki pod nadzorem lekarza. Nie jesteśmy kliniką ani urządzeniem medycznym. Mamy nadzieję, że otrzymasz leczenie, którego potrzebujesz.

KIEDY NALEŻY STOSOWAĆ CBT?

CBT może pomóc ludziom z depresją, dając ci narzędzia do kwestionowania negatywnych myśli i zastępowania ich bardziej realistycznymi i pozytywnymi procesami myślowymi. CBT jest również wykorzystywana do pomocy w wielu innych problemach psychologicznych. W niektórych przypadkach, w celu uzyskania najlepszych rezultatów, zalecane mogą być inne formy terapii stosowane w tym samym czasie.

POŁĄCZ SIĘ Z NAMI!

Zawsze chętnie otrzymujemy od Ciebie informacje zwrotne.

Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami.

Przeczytaj więcej o naszych warunkach tutaj:

Warunki korzystania z usługi: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Polityka prywatności: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

Napisz do nas: [email protected]