Use APKPure App
Get Selfcare Journal, Mood Tracker old version APK for Android
Dziennik myśli CBT, codzienne śledzenie nastroju, samoopieka z przewodnikiem i dziennik zdrowia psychicznego
Spotkaj się z aplikacją Self Journal! Najbardziej lubiana na świecie aplikacja do samoopieki, która pomaga znaleźć odpowiednie narzędzia do samoopieki dla zdrowia psychicznego, w tym dzienne dzienniki z przewodnikiem, śledzenie nastroju, śledzenie emocji, dziennik wdzięczności, codzienne spostrzeżenia i nie tylko.
Dziennik myśli CBT rejestruje twoje emocje, myśli, nastroje i ogólne samopoczucie. Prowadź prywatny dziennik terapii i śledź swój nastrój bez wpisywania ani jednej linii.
Nigdy wcześniej nie zapisywałeś dziennika? Dzięki dziennikom samoopieki z przewodnikiem dostosowanym do poprawy pewności siebie, wdzięczności i skupienia lub rozwiązywania niepokoju, samotności i wyznaczania celów. Self sprawia, że korzyści płynące z praktyki dziennika terapii są łatwe i dostępne.
Oto, co otrzymasz po pobraniu aplikacji Self:
⭐ BEZPŁATNA aplikacja dziennika samoopieki do śledzenia nastroju i tego, co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy
⭐ Codzienne kontrole nastroju aby zachować odpowiedzialność
⭐ Prowadzony dziennik myśli CBT który piszą terapeuci, aby pomóc Ci uporządkować myśli
⭐ Codzienne cytaty i afirmacje motywacyjne do praktyki samoopieki i wdzięczności
⭐ Codziennie nowe pytania do autorefleksji.
⭐ Śledź swój nastrój, emocje, uczucia i czynności i otrzymuj codzienne statystyki
⭐ Dziennik nastroju uspokajający umysł i redukujący stres
NAJLEPSZA APLIKACJA DZIENNIKA DO SAMODZIELNOŚCI I WDZIĘCZNOŚCI
Codzienny dziennik samoopieki towarzyszy Ci przez całe życie i pozwala lepiej zrozumieć Twoje emocje. Ostatecznie pozwoli Ci to poprawić swoje zdrowie psychiczne i pomoże Ci stać się lepszym sobą.
Self używa terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc Ci się rozwijać. Daje Ci osobiste narzędzia i sposób myślenia, aby poprawić nastrój i zbudować cykl pozytywności dzięki naszemu monitorowi nastroju i dziennikowi terapii.
JAK DZIAŁA SAMODZIELNY DZIENNIK?
Wybierz swój nastrój i śledź czynności, które wykonywałeś w ciągu dnia. Możesz także dodawać notatki o nastroju i prowadzić bardziej tradycyjny pamiętnik ze zdjęciami. Zobacz nagrane nastroje, emocje i działania w statystykach i kalendarzu.
Ten format pomoże Ci lepiej zrozumieć swój nastrój. Śledź swoje czynności związane z samoopieką i twórz wzorce, aby stać się bardziej produktywnym!
✅ Zapisz codzienne emocje. Używaj Self do porannej motywacji i codziennych cytatów, jako śledzenia nastroju przez cały dzień lub zawsze, gdy musisz się wyładować.
✅ Korzystając ze sztucznej inteligencji i inteligentnej technologii, Self pomaga ci, pokazując korelacje nastroju i wykresy. Byłeś zestresowany przez ostatnie 10 dni i nie możesz określić dlaczego? Nasz tracker emocji ma odpowiedzi
✅ Odpowiadaj na spersonalizowane pytania do refleksji na podstawie wpisów do dziennika, dzięki czemu możesz głębiej zastanowić się, rozwiązać problemy i wyrazić wdzięczność
✅ Czasopisma terapeutyczne poprawiające zdrowie psychiczne w zakresie prowadzenia dziennikarstwa, pracy, związków, stresu i niepokoju oraz pewności siebie
✅ Czytaj lub edytuj poprzednie wpisy do dziennika
✅ Odkryj czynności związane z samoopieką, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy
✅ Dziennik wdzięczności, aby pisać o tym, za co jesteś wdzięczny każdego dnia, aby rozwinąć wdzięczność
✅ Przeżyj wspomnienia za pomocą pamiętnika nastroju
✅ Otrzymuj dzienne, tygodniowe i miesięczne przeglądy dziennika nastroju ze spersonalizowanymi spostrzeżeniami
✅ Zanurz się w zaawansowane statystyki dotyczące każdego nastroju, aktywności lub grupy
✅ Dostosuj swój dziennik za pomocą motywów, relaksujących dźwięków i scen
✅ Ustawiaj przypomnienia i nigdy nie zapomnij utworzyć wspomnienia do swojego pamiętnika
✅ Włącz PIN i blokadę odcisków palców i zachowaj bezpieczeństwo swojego pamiętnika
Powiedz nam cześć
Nie wahaj się skontaktować z nami pod adresem [email protected], jeśli masz jakieś uwagi lub pytania.
Last updated on Feb 21, 2024
This update includes:
- Removed the Ads!: We’ve removed the Ads from the app to make them more focused on journaling rather than ads.
- New Journals: We added the new section ‘Therapy Journals’, to guide you through the CBT(Cognitive Behavioral Therapy) techniques.
- New Calendar: Transformed the Entries page into a lean page, with no distractions, only your journal entries.
- New Insights and Entry filtering.
We hope you're loving Self. Tell us what you think by leaving a review! :)
Przesłane przez
Aš Edvis
Wymaga Androida
Android 8.0+
Kategoria
Raport
Selfcare Journal, Mood Tracker
4.1.0 by App Origins Studio
Feb 21, 2024