Stop Time Waste - samokontrola

Poprawić samokontrolę i zmniejszyć zmarnowany czas spędzony z telefonem

Bardzo łatwo jest w krótkim czasie uzależnić się od telefonu i zapomnieć o innych życiowych sprawach. I nawet dziesiątki tysięcy lat nie wystarczyłyby Tobie, by zobaczyć wszystkie treści i informacje dostępne w internecie.

Funkcje

Statystyki użytkownika telefonu oraz aplikacji

Zobacz całkowite i konkretne użycie aplikacji na godzinę/dzień/tydzień

Powiadomienia na ekranie blokady pokażą Tobie Twoje korzystanie z telefonu w porównaniu do wczoraj. To zachęci Ciebie do podjęcia rywalizacji z samym sobą w redukcji czasu spędzanego przed ekranem.

Limity korzystania z aplikacji

To pozwoli Tobie ustawić dzienny limit korzystania z aplikacji. Po osiągnięciu limitu, aplikacja będzie zablokowana i nie będzie można zmienić limitu. Następnego dnia zablokowane aplikacje wraz z limitami są odblokowywane.

Nadużywanie przerw

Krótkie przerwy (między 30s i 2m) po ciągłym użyciu Twojego telefonu przez co najmniej pół godziny.

W trakcie przerwy mogą być używane aplikacje jedynie z białej listy. Niektóre z istotnych aplikacji zostały umieszczone na białej liście domyślnie w celu gwarancji, że Stop Time Waste nie będzie Ci przeszkadzać w innych istotnych zadaniach. Ta aplikacja pozwala Tobe na odwrócenie Twoich myśli od telefonu, odświeżenie umysłu i może przypomnienie sobie innych rzeczy, które powinieneś wykonać.

Ćwiczenie oddychania być może uczyni, że będziesz zwracał większą uwagę na kondycję swojego umysłu.

W trakcie innych przerw chatbot uczuli Cię na Twoje nawyki związane z telefonem lub da Ci wskazówki dotyczące zdrowia oraz samopoczucia.

Opóźnij włączenie aplikacji

Po uruchomieniu aplikacji, zawsze, gdu otwierasz ją bądź przełączasz. Krótka przerwa (od 30 do 1 m) uniemożliwia Ci użytkowanie jej. Ten mały dyskomfort zacznie redukować Twój nawyk ciągłego sprawdzania aplikacji. Przyzwyczailiśmy się do otwierania niektórych aplikacji z wyłączonym umysłem, więc Stop Time Waste może interweniować i usunąć taki nawyk, który nie jest zdrowy.

Powiadomienia związane z ochroną oczu 20-20-20

Dostawaj powiadomienia po każdych 20 minutach używania swojego telefonu w celu odwrócenia swojego wzroku na coś, co znajduje się w odległości 20 stóp od Ciebie na łączne 20 sekund. To ćwiczenie jest zalecane przez lekarzy, by pomóc uchronić oczy przed zmęczeniem, co może objawiać się w następujący sposób:

- bolące zmęczone lub piekące oczy

- zamazane lub podwójne widzenie

- łzawiące, swędzące lub suche oczy

- bóle głowy

Niektóre istotne aplikacje są na białej liście, a przerwa w korzystaniu z nich nie będzie miała na nie wpływu.Wszystko, co musisz zrobić, by poprawić swoje nawyki związane z telefonem, to ściągnięcie tej aplikacji. Ustawienia domyślne są dobrym początkiem, być sprawić, abyś przejął kontrolę nad marnowaniem przez Ciebie czasu.