S1 Health and Wellness

Trening osobisty Planer treningu, stoper, dziennik, rynek i kalendarz

S1 umożliwia klientom dostęp do programów fitness, rejestrowanie postępów w treningu i śledzenie ich podróży fitness.

Na stronie głównej przeglądaj wiadomości od swojego trenera fitness, przeglądaj dzienne statystyki dotyczące kondycji i przeglądaj dzienne zestawienie wartości odżywczych. Na tej stronie współpracujemy również z aplikacją Apple Health, aby śledzić Twoje kroki i spalone kalorie.

Stamtąd przesuń jedną kartę do kalendarza fitness, który będzie pełnił funkcję Twojego codziennego planowania treningów. Kiedy Twój trener przydzieli Ci plan fitness, poprosi o zważenie, śledzenie dziennych makr żywieniowych lub poprosi o zdjęcie postępów – znajdziesz tę listę rzeczy do zrobienia tutaj. Kliknięcie treningu na dany dzień przeniesie Cię bezpośrednio do pierwszego ćwiczenia w programie fitness.

Wreszcie większość czasu spędzisz w zakładce Pociąg. Tutaj będziesz mieć pełny podział swojego programu tydzień po tygodniu. Zobacz, w jakie dni musisz trenować, przegląd ćwiczeń na dany dzień, a następnie kliknij plan, aby rozpocząć.

Gdy masz plan, możesz po prostu przesuwać palcem w lewo przez ćwiczenia, aby poruszać się po programie. U dołu każdego ekranu zobaczysz licznik czasu treningu oraz możliwość rejestrowania zestawów, powtórzeń, wagi i czasu. Każde ćwiczenie jest opatrzone zdjęciem i filmem, dzięki czemu nigdy nie pozostaniesz w ciemności, jeśli chodzi o formę w określonych ćwiczeniach. Zapisywanie programów fitness w programie pomoże Twojemu trenerowi dokładnie wiedzieć, jak ciężko pracujesz, aby osiągnąć swoje cele fitness.

Miłego dnia!