Joga Prenatalna | Down Dog

Trening i ćwiczenia w ciąży

Z Prenatal Yoga otrzymujesz zupełnie nową praktykę jogi prenatalnej za każdym razem, gdy stajesz na macie. W przeciwieństwie do nagranych wcześniej filmów, Prenatal Yoga nie zmusi Cię do wykonywania tego samego zestawu ćwiczeń jogi w kółko, dzięki czemu możesz uczynić z tego codzienny nawyk wellness podczas ciąży, który Ci się nie znudzi!

TRENINGI DOPASOWANE DO KAŻDEGO TRYMESTRU

W miarę jak Twoje ciało zmienia się podczas ciąży, tak samo powinna zmieniać się Twoja praktyka jogi. Wybierz pierwszy, drugi lub trzeci trymestr, aby otrzymać pozycje jogi odpowiednie dla etapu, na którym jesteś w swojej prenatalnej podróży.

BOOSTY: ULGA DLA BÓLU DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW

Wszystkie nasze praktyki rozciągną Twoje dolne plecy i boczne partie ciała - jeśli chcesz więcej, skorzystaj z funkcji Boost, aby specjalnie ukierunkować się na Dolne Plecy lub Boczna Część Ciała!

Jeśli chcesz skupić się na innej części ciała, mamy Cię pod opieką! Skurcze nóg? Boost Stopy i Kostki! Ból w nadgarstkach? Boost Dłonie, Nadgarstki i Ramiona!

BOOSTY CIĄŻOWE

Boosty specyficzne dla ciąży, dzięki którym możesz jeszcze bardziej dostosować swoją praktykę do swoich potrzeb: Dno Miednicy, Przygotowanie do Porodu i więcej!

PRZYJAZNE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Rozpocznij w komfortowych warunkach swojego domu. Nie możesz dotknąć palców u stóp? Żaden problem! Podamy Ci modyfikacje i alternatywy po drodze!

WYBIERZ SWOJEGO PRZEWODNIKA

Wybierz głos, który lubisz, spośród 6 różnych nauczycieli jogi, aby poprowadził Cię przez Twoją praktykę.

MUZYKA, KTÓRA TOWARZYSZY TWOJEMU FLOW

Rytmy, które wspierają Cię w Twojej praktyce, niezależnie od tego, czy się rozgrzewasz, budujesz ciepło, czy schładzasz.

WIELE JĘZYKÓW

6 głosów mówiących po angielsku oraz 9 innych języków!

SYNCHRONIZACJA MIĘDZY URZĄDZENIAMI

Automatycznie synchronizuje się na wszystkich Twoich urządzeniach.

Warunki i zasady Down Dog można znaleźć na stronie https://www.downdogapp.com/terms

Politykę prywatności Down Dog można znaleźć na stronie https://www.downdogapp.com/privacy