Plank

Zostań najlepszą wersją siebie

Deska to bardzo popularne ćwiczenie, które pozwala wzmocnić mięśnie brzucha i plecy w domu, pozbyć się bólu pleców, poprawić postawę i przyspieszyć metabolizm.

Użyj wyzwania 30, aby wzmocnić mięśnie brzucha. Treningi zaczynają się na łatwym poziomie, dzięki czemu nie tracisz motywacji. Ale z czasem obciążenie wzrośnie i pod koniec wyzwania będziesz wykonywał deskę przez 5 minut.

CECHY:

• Challenge 30 – to wyzwanie na 30 dni

• Historia treningów – możesz śledzić swoje postępy

• Opis - możesz zobaczyć, jak wykonać to lub inne ćwiczenie i na które grupy mięśni wpływają

• Przypomnienia, aby nie przegapić treningów

• Dodatkowe informacje – zawiera odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

• Dynamiczny design – możesz zmienić wygląd aplikacji

POMOC

Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące ulepszenia aplikacji lub znalazłeś błąd, po prostu skontaktuj się z nami za pośrednictwem aplikacji, przechodząc do Ustawienia> napisz do nas.