Mindfulness — Take a break.

Uważność - Zrób sobie przerwę, jest przewodnikiem medytacji. Medytacja jest 12 minut

Ta aplikacja zawiera nagrany medytacji, który trwa 12 minut. Jest to prosty przewodnik do ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.

Słuchając tej aplikacji można uzyskać przerwę, bardziej spokojny umysł i "zejść na ziemię".

Medytacja ma dźwięki tle śpiew ptaków i strumienie, które nadal po medytacji, więc w sumie można usiąść na 20 minut w ciszy i cieszyć powstały pokoju.

Z przewodnikiem medytacji następuje wizualnej reprezentacji ciała, który podkreśla obszar skupienia.

Uważność jest sposób, aby uzyskać większą ostrość w swoim życiu.