We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

Ukształtuj nogi i pośladki Zrzuty ekranu

O Ukształtuj nogi i pośladki

Ćwiczenia na nogi i pośladki w domu, przyrost masy mięśniowej

Ujędrnij i zwiększ swoje pośladki i nogi dzięki tej aplikacji, jest to idealna aplikacja, jeśli chcesz mieć duże i dopasowane pośladki. Ta rutyna ćwiczeń w domu, ćwiczenia na pośladki i nogi została specjalnie zaprojektowana, aby uzyskać widoczne rezultaty w ciągu miesiąca.

Jest to plan ćwiczeń na nogi i pośladki, w którym będziesz pracować na wszystkie mięśnie, zarówno wewnętrzne jak i górne, ćwiczenia te zostały dobrane ze względu na ich skuteczność w zwiększaniu masy mięśniowej nóg i pośladków tylko ciężarem ciała.

Ta rutyna ćwiczeń pomoże Ci zbudować duże i jędrne pośladki w domu, bardzo ważne jest, aby być stałym dla lepszych wyników, utrzymywać dobrą dietę i odpoczywać we wskazane dni, aby uzyskać duże i jędrne pośladki i nogi. Wykonuj te ćwiczenia w domu, nie potrzebujesz sprzętu.

Wszystkie ćwiczenia będą wykonywane z Twoją masą ciała, nie potrzebujesz sprzętu ani wcześniejszej wiedzy, uzyskaj estetyczną sylwetkę, której szukasz na lato.

Dzięki tej aplikacji zawiera ćwiczenia na cały tydzień, kiedy możesz i bez trenera, po prostu postępuj zgodnie z codziennym przewodnikiem tej rutyny ćwiczeń nóg. Już po 20 minut dziennie będziesz mieć ujędrnione pośladki

Dzięki naszemu wyzwaniu na nogi możesz zobaczyć, ile kalorii tracisz i możesz

obliczyć dzień po dniu, co pomoże Ci zobaczyć wyniki. Nasza aplikacja pokaże Ci serię animacji, które poprowadzą Cię i pokażą, jak wykonywać ćwiczenia nóg i pośladków.

Nie czekaj na lato, by pochwalić się luksusowym ciałem? Dzięki tej aplikacji rutyna ćwiczeń w domu, ćwiczenia na pośladki w domu wytrenujesz swoje nogi i pośladki tak, aby były stonowane z wyzwaniem treningowym w 30 dni i w dobrej formie, zacznij już dziś, a zobaczysz zmiany w twoim ciele i twoim życiu, możesz to zrobić!

Wymodeluj jędrne pośladki i ujędrnione nogi, zachowując prawidłową postawę dla każdego ćwiczenia, aby pomóc budować masę mięśniową pośladków i nóg.

Dlaczego trenować pośladki?

Pośladki są integralną częścią całkowitej siły i zdrowia fizycznego, praca mięśni pośladkowych może zapobiegać i zmniejszać niektóre przewlekłe bóle, takie jak:

-Ból pleców.

- Zespół skrzyżowania dolnego.

- Ból w kolanach.

-Zespół poślizgu przedniej kości udowej.

-Przepuklina dysków

Popraw swoją kompozycję ciała i swoją estetykę, siłę, zwinność i równowagę: pośladki mają fundamentalną misję w ciele, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. „Gluteus maximus jest głównym prostownikiem biodra, a gluteus medius stabilizuje miednicę. Silny pośladek jest niezbędny do poruszania się z łatwością, zwinnością i bezpieczeństwem. Korzyści nie są tylko kosmetyczne.

Pracuj prawidłowo pośladkami i nogami, a zobaczysz niezliczone korzyści, jakie wnoszą one do Twojej wydajności, zdrowia i estetyki, na co czekasz?Zacznij robić ćwiczenia na większe pośladki już teraz.

Co nowego w najnowszej wersji 1.3.5

Last updated on Sep 5, 2023

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne Ukształtuj nogi i pośladki aktualizacje 1.3.5

Przesłane przez

Khan Pham

Wymaga Androida

Android 4.4+

Available on

Pobierz Ukształtuj nogi i pośladki z Google Play

Pokaż więcej
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.